Artritas – uždegiminė liga, pažeidžianti sąnarius, mūsų visuomenėje vis labiau plinta, daugeliui žmonių sukelianti diskomfortą ir skausmą. Ši lėtinė liga ne tik trikdo mūsų kasdienę savijautą, bet ir gali sukelti rimtesnių komplikacijų, kenkiančių mūsų ilgalaikei sveikatai. Dėl to labai svarbu ieškoti būdų, kaip valdyti šios būklės simptomus, kad būtų išlaikyta gyvenimo kokybė.
Šiame kontekste artrito tyrimams skirti mokslininkai nustatė kai kuriuos vaisius, kurie gali sumažinti su šia liga susijusį uždegimą ir skausmą. Šiuos vaisius, kuriuose gausu antioksidantų ir priešuždegiminių junginių, galima įtraukti į racioną. kasdien, tampa natūralia ir sveika strategija, padedančia kontroliuoti simptomus artritas.
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Espreso kava yra Alzheimerio ligos prevencijos sąjungininkė, teigia tyrimai
būtina pagalba
Kasdien gyvenantys su artrito sukeltu uždegimu žino, kaip tai gali būti nemalonu, nes dažnai sukelia daug skausmo ir riboja kasdienę veiklą.
Artritas turi daug priežasčių ir gali turėti įtakos daugeliui žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus, o tai prisideda prie greito jo žinomumo plitimo.
Nors išgydyti ligą vis dar nėra, po daugybės tyrimų mokslininkai nustatė kai kuriuos natūralius jos gydymo būdus. susidoroti su šia liga, pvz., reguliariai įtraukti tam tikrus vaisius į savo mitybą, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą, kurį sukelia artritas.
Gali atrodyti, kad tai paprasta priemonė, tačiau tam tikrų vaisių įtraukimas į savo racioną gali labai pakeisti jūsų kasdienį gyvenimą. Nors artrito simptomai vis tiek gali būti nepatogūs, juos galima sušvelninti, o tai palengvina tiems, kurie susiduria su šia liga.
Vaisiai, padedantys nuo artrito uždegimo
Pateikiame keletą vaisių, kurie padeda sumažinti skausmingus artrito simptomus, ir visi jie yra lengvai prieinami vartotojui.
1. Ananasas
Ananasai ne tik gaivina, bet ir savo sudėtyje turi fermento bromelainą. Šis fermentas išsiskiria priešuždegiminiu poveikiu, mažinančiu uždegiminių ląstelių aktyvumą ir gamybą.
2. Oranžinė
Apelsinai yra dažnas vaisius, lengvai prieinamas ir plačiai naudojamas keliuose receptuose, taip pat puikus sąjungininkas kovojant su artritu.
Kaip gerai žinoma, apelsinuose gausu vitamino C – vitamino, kuris atlieka itin svarbų vaidmenį mažinant uždegimą, be to, stiprina organizmo antioksidacinę apsaugą.
3. Obuoliai
Obuolys yra vaisius, gerai žinomas dėl savo vaidmens dietose, dėl jo naudojimo paprastumo ir pagalbos kovojant su diabetu, bet ar žinojote, kad jis taip pat naudingas sergant artritu? Kadangi jame gausu kvercetino, jis labai prisideda prie uždegimo mažinimo organizme.