Dažnai interneto svetainėse ir interneto portaluose žadamos stebuklingos dietos, kurios privers žmones numesti svorio. svorio per kelias dienas, daro keletą beprotiškų dalykų ir net kelia pavojų savo sveikatai situacijos. Tačiau akivaizdu, kad rezultatai nepasirodo ir atsiranda nusivylimas.
Kita praktika, apie kurią daug diskutuojama tinkluose, yra protarpinis badavimas, kuris tampa labiau žalingas, nei iš tikrųjų padeda. Šios idėjos linkusios pakenkti tiek fizinei, tiek psichologinei žmonių pusei, todėl laikui bėgant gali atsirasti galimų problemų.
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Espreso kava yra Alzheimerio ligos prevencijos sąjungininkė, teigia tyrimai
Neseniai buvo paskelbtas tyrimas nacionalinė medicinos biblioteka, Jungtinėse Amerikos Valstijose praneša, kad yra labai paprastas įprotis, kurį galima praktikuoti pabudus ir kurį laikydamiesi, tyrimų duomenimis, per metus žmonės gali numesti apie tris kilogramus.
Tyrimo paslaptis slypi vitamine D, kurio organizmas gali gauti pirmas ryte. Kad veiksmas būtų kuo paprastesnis, pabudę tiesiog atidarykite langus ir užuolaidas ir leiskite į kambarį patekti saulės šviesai, nes kontaktas su ja duoda naudos kūnui.
Tyrimui buvo ištirta 218 nutukusių moterų, iš kurių kai kurios vartojo maisto papildus vitaminas D, kiti gavo placebą. Kalbant apie tyrimo laiką, rezultatams surinkti prireikė 12 mėnesių.
Baigę gydymą vitaminais, žmonės, palyginti su kitais pacientais, numetė vidutiniškai 3,2 kilogramo.
Saulės šviesa, be minėtų tyrimų, padedančių numesti svorio, taip pat duoda daug naudos, kurią įrodė mokslas. taip pat yra susiję su nuotaika, psichine sveikata, taip pat su kraujospūdžio pusiausvyra ir jo gamybos reguliavimu melatonino.
Be to, keli tyrimai atskleidžia tinkamiausią dienos laiką kontaktui su Saule: geriausiai žinomi prieš dešimtą ryto ir po keturių po pietų. Tačiau manoma, kad klimato kaita taip pat gali turėti įtakos pokyčių galimybei tvarkaraščius, pasirenkant dienos momentus, kai temperatūra žemesnė ir saulės kontaktas yra mažesnis.
Net ir esant mažai kontakto, taip pat labai rekomenduojama naudoti kūno apsaugą su drabužiais arba kremu nuo saulės, net ir Pasaulio organizacija sveikatos.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.