Dažnai naudojamas kulinarijoje, imbieras taip pat žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Be to, šaknyje yra didelė koncentracija 6-gingerolio ir 8-gingerolio, kurie yra biologiškai aktyvios kilmės, tai yra, turinčios tam tikrą poveikį žmonių sveikatai. Skaitykite toliau ir patikrinkite kokia yra imbiero nauda!
Ši šaknis pasižymi termogeninėmis savybėmis, skatina medžiagų apykaitos pagreitį. Imbieras, kilęs iš Azijos žemyno, yra naudojamas kaip stiprus vaistas Indijoje ir Kinijoje, kur jis naudojamas kaip prieskonis daugumoje jų virtuvės patiekalų.
Žiūrėti daugiau
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Cukinijų traškučiai su parmezanu: skanus, praktiškas ir sveikas užkandis
Imbiero nauda mūsų sveikatai yra nesuskaičiuojama. Jo priešuždegiminis ir antioksidacinis poveikis kartu su svarbiais mineralais, tokiais kaip magnis ir kalis, padeda organizmui tinkamai veikti. Skaitykite toliau ir sužinokite, kokie yra pagrindiniai imbiero privalumai.
Patikrinkite imbiero naudą
Padeda kontroliuoti diabetą
Imbieras gali sumažinti visų šlapime esančių baltymų kiekį ir pakeisti proteinuriją – būklę, kai šlapime yra didesnis nei įprastas baltymų kiekis. Be to, ši šaknis padeda sumažinti riebalų kiekį kraujyje. Tyrimų duomenimis, gingerolių buvimas taip pat prisideda prie virškinimo sistemos vystymosi ir padeda kontroliuoti 2 tipo diabetą.
Padeda lieknėti
Kadangi imbieras turi termogeninių savybių, jis padeda padidinti kūno temperatūrą, todėl organizmas sudegina daugiau kalorijų. Be to, jis taip pat padeda sumažinti apetitą ir sumažinti riebalų pasisavinimą, o tai padeda lieknėjimo procese.
Tyrimai teigia, kad arbata, paruošta su šaknimis, gali padidinti kalorijų sąnaudas. Tokiu būdu imbieras skatina kūno riebalų deginimą, pagreitindamas jūsų organizmo medžiagų apykaitą.
Gerina imunitetą
Imbieras gerina imunitetą dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Šaknų vartojimą Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja būtent tam, kad padidėtų antikūnų susidarymas organizme.
Imbieras savo sudėtyje turi daug vitaminų C ir B, kurie yra veiksmingi, kad imuninė sistema tinkamai veiktų. Taigi, nuolatinis imbiero vartojimas padeda išvengti, pavyzdžiui, gripo ir peršalimo simptomų.
Veiksmingai mažina menstruacijų spazmus
Menstruacinio kraujavimo šalinimo metu moterys patiria mėšlungį dėl gimdos susitraukimų. Šiuo atveju imbieras sumažina dubens skausmą dėl savo priešuždegiminio poveikio.
Ši informacija gaunama iš mokslinių tyrimų, kuriuos atliko ir plačiai išplatino Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas.
Padeda vėžio prevencijai
Brazilijoje ir kitose šalyse atliekami keli tyrimai, kuriuose nustatytas didelis imbiero veiksmingumas alternatyviam gydymui nuo kai kurių vėžio rūšių. Taip yra todėl, kad imbiere esantis gingerolis turi didelę antioksidacinę galią.
Be to, šaknyje vis dar galima rasti tokių medžiagų kaip zingiberenas, kurkuminas ir farnezenas, kurios kartu kovoja su laisvaisiais radikalais organizme. Taigi jie neleidžia vystytis vėžinėms ląstelėms, be to, mažina jų dauginimąsi.
Jei jums patiko šis turinys Paspauskite čia kad perskaitytumėte daugiau tokių straipsnių kaip šis!