Kai kuriais atvejais netgi gali būti įmanoma įtikinti savo vaikus valgyti morkas, padengtas rančo padažu, bet kaip su salotomis? Jei taip, dauguma beveik neabejotinai susidurs su niokojančiomis scenomis, kai lėkštės skraidys ir maistas atmetamas.
Turėkite omenyje, kad vaikai dažnai prireikia kelių bandymų, kol nuspręs, ar maistas jiems patinka, ar ne. Taigi gera idėja ir toliau pristatyti įvairius daržovės savo gyvenime ir įvairiais būdais juos gamina.
Žiūrėti daugiau
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
Tačiau, jei norite palengvinti šią kelionę, peržiūrėkite keletą šio straipsnio receptų padėti vaikams sveikai maitintis.
Skaityti daugiau: Pailginkite savo gyvenimo trukmę su tinkamu maistu
Sužinokite, kaip į vaikų kasdienį gyvenimą įtraukti daugiau žalumynų ir daržovių
Visų pirma, verta pabrėžti, kad kuo labiau spaudžiate juos valgyti tai, kas jiems nepatinka, tuo mažesnė tikimybė, kad jie bendradarbiaus. Taip paruoškite patiekalą visai šeimai, įtraukite į gaminimą ir ragavimą savo vaikus ir patiekite tai, kas, jūsų manymu, patiks daugumai žmonių. Svarbiausia visada stengtis. Taigi, norėdami pradėti, pateikiame keletą nuostabių receptų.
1. Moliūgų lazanija
Tėvams spagečiai – tarsi maža gamtos dovana. Kepant orkaitėje, forma labai panaši į tradicinius spagečius, o kartu su kitais maisto produktais, ypač sūriu, yra neutralaus skonio. Tai reiškia, kad kai patiekiate moliūgų lazaniją su sūriu ir mėsa, jūsų vaikai gali nesuprasti, kad jie valgo daržoves, o ne makaronus.
2. Brokoliai
Puodeliai apskritai yra puikus būdas „slėpti“ daržoves, siekiant padėti jūsų vaikams suvartoti daugiau šių maistinių medžiagų turinčio maisto. Ir jei jūsų vaikai apskritai nemėgsta brokolių, šis brokolių troškinys gali būti tinkamas receptas, skatinantis juos valgyti mažus žalius medžius. Norėdami dar labiau patraukti vaikų skonį, galite naudoti įvairius ir skanius priedus.
3. vištiena ir daržovės
Iš pažiūros atrodo, kad šiame vištienos patiekale nėra daug daržovių, tačiau išvaizda gali būti apgaulinga. Saldžiosios bulvės, svogūnai ir raudonoji paprika sukrauta su vištiena, barbekiu padažu, sūriu ir įvairiais prieskoniais. patiekalas, todėl jis yra ne tik skanus, bet ir turtingas vitaminų bei plaukų augimui svarbių maistinių medžiagų. mažas.