terminas savaiminis dujų užsidegimas reiškia procesą, kurio metu asmuo suabejoja savo suvokimu, atmintimi ar sveiku protu. Tai verčia ją neigti arba sumenkinti savo patirtį ir emocijas.
jau 'dujinis apšvietimas“ yra terminas, kilęs iš sąvokos, kuri reiškia veiksmą, kai kas nors manipuliuoja kito asmens tikrove arba ją iškraipo, siekdamas pakenkti jo pasitikėjimui ir tikrovės jausmui.
Žiūrėti daugiau
Atraskite požymius, kad esate puikių idėjų meistras
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
Savęs uždegimas dujomis gali pakenkti psichinei ir emocinei sveikatai, nes neleidžia žmogui pasitikėti savimi ir savo patirtimi.
Tai gali sukelti padidėjusį stresą, nerimą, depresiją ir emocinę sumaištį. Žemiau yra penki ženklai, rodantys šią praktiką, kurios reikia saugotis!
5 požymiai, kad užsidegate dujomis
Nustačius savęs uždegimo požymius, žmogus gali atpažinti šį žalingą mąstymo ir elgesio modelį. Štai penki dažni požymiai, rodantys, kad kažkas gali užsidegti dujomis:
Nuolatinis nepasitikėjimas savimi:
dažniausiai kenčiantys nuo savęs sabotažo nuolat abejoja savo suvokimu, jausmais ir patirtimi, nesaugūs dėl to, kas yra tiesa ir tikra.Emocijų ir jausmų mažinimas: žmogus linkęs neigti arba sumažinti savo emocijas ir jausmus, sakydamas sau, kad per daug reaguoja arba yra per jautrus.
Per didelis kaltės jausmas: Prisiima atsakomybę už situacijas, dėl kurių jis nėra kaltas, nuolat save nuleidžia ir tiki, kad yra netinkamas ar kaltas.
Sunkumai priimant sprendimus: Sunku pasitikėti savo gebėjimu priimti sprendimus, nuolat ieškant kitų pritarimu arba vengimu priimti bet kokį sprendimą, bijodamas įsipareigoti klaidų.
Socialinė izoliacija: asmuo atsiriboja nuo santykių ar situacijų, kurios gali iššūkį jo apsišvietimui, vengia sąveikos, kuri gali susidurti su jo iškreiptu požiūriu į save.
Šie požymiai gali skirtis kiekvienam asmeniui, o automatinis dujų apšvietimas gali pasireikšti subtiliai arba atvirai.
Jei kas nors šiuos požymius nustato savyje, rekomenduojama kreiptis pagalbos į draugus, šeimą arba psichikos sveikatos specialistus, kurie padėtų susidoroti su savaiminio dujų apšvietimu ir sustiprintų pasitikėjimas savimi.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.