Tiesiog šiek tiek naršykite internete ir raskite žmonių, besiskundžiančių tariamu kai kurių moterų pernelyg dideliu mieguistumu.
Tačiau tai, kas anksčiau atrodė tik tinginystė ir (arba) nusiteikimo stoka, dabar gali būti įrodyta moksliškai, kaip JAV atliktas tyrimas parodė, kad moterims reikia daugiau miegoti nei vyrai.
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Espreso kava yra Alzheimerio ligos prevencijos sąjungininkė, teigia tyrimai
Sužinokite daugiau apie šią temą toliau pateiktose temose!
Šios informacijos pagrindas
Duke universiteto Šiaurės Karolinoje (JAV) atliktas tyrimas įrodė, kad taip, moterys turi miegoti daugiau nei vyrai.
Tačiau moterims nereikia daugiau miegoti vien todėl, kad jos yra labiau pavargusios nei vyrai ar panašiai, taip yra todėl, kad jų smegenys veikia kitaip ir jiems reikia daugiau laiko pailsėti.
2008 m. atliktame tyrime buvo įvertinta 210 vyrų ir moterų, surinkta vertingos informacijos apie smegenų poilsio poreikį. Vienas iš imties surinktų duomenų informuoja, kad netinkamai išsimiegodamos moterys kenčia labiau nei vyrai.
„Mes nustatėme, kad moterų prastas miegas yra stipriai susijęs su didesniu psichologinio kančios lygiu ir didesniu jausmų, pvz. priešiškumas, stresas ir pyktis“, – sakė Duke universiteto Psichiatrijos ir elgesio mokslų katedros docentas Edwardas Suarezas. studija.
Suarezui, profesoriui Jimui Horne'ui, universiteto Miego tyrimų centro direktoriui Loughborough, kuris apžvelgė Duke tyrimą, trumpai paaiškino miego poveikį smegenys.
„Viena iš pagrindinių miego funkcijų – leisti smegenims atsigauti ir atsistatyti“, – pradėjo jis. „Gilaus miego metu žievė – smegenų dalis, atsakinga už atmintį, kalbą ir pan. – išsijungia nuo pojūčių ir pereina į atkūrimo režimą“, – tęsė Jimas.
„Kuo daugiau naudosite savo smegenis per dieną, tuo daugiau joms reikia atsigauti, taigi ir daugiau miego. Moterys linkusios atlikti kelias užduotis, todėl jos naudoja daugiau savo smegenų nei vyrai. Dėl to miego poreikis yra didesnis“, – pavyzdžiu dėstė specialistė.
Daugiau informacijos apie studijas
Duke universiteto atliktame tyrime vis dar įmanoma patikrinti kai kurias detales, įrodančias, kad iš tikrųjų moters smegenys veikia kitaip nei vyrų.
Vis dėlto, remiantis Jimo Horne'o atlikta analize, moterų smegenys „sujungtos“ skirtingai. „Moterų smegenys yra sujungtos kitaip nei vyrų ir yra sudėtingesnės“, - sakė jis.
Dėl papildomo miego ekspertas nurodė ir vidutinį kiekį. „Vidutinis laikas yra 20 minučių ilgesnis, tačiau kai kurioms moterims gali prireikti šiek tiek daugiau ar mažiau“, – sakė jis.
Kiti veiksniai, perkraunantys moters smegenis, yra šie:
- Dvigubos kelionės su darbo ir buitiniais įsipareigojimais;
- Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip PMS metu;
- Problemos, kurias sukelia susikaupęs nuovargis.
Nors ekspertai nurodo 20 minučių daugiau, teisingas moters poilsis turėtų būti bent viena valanda daugiau nei tikėtasi, nuo 8 iki 9 valandų miego per dieną. Ta viena papildoma valanda gali gerokai pakeisti moters sveikatą.
Baigė istorijos ir žmogiškųjų išteklių technologijų studijas. Aistringas rašymas, šiandien jis gyvena svajone tapti profesionaliu interneto turinio rašytoju, rašydamas straipsnius skirtingomis nišomis ir skirtingais formatais.
