Nepaisant to, kad smegenys nėra raumenys, jos turi būti mankštos, kad išliktų sveikos. Tam yra keletas stimulų formų, pavyzdžiui, fizinis aktyvumas ir žaidimai.
Tačiau net nepaisant visuomenės tabu ir jos siejimo su priklausomybe ir smurtu, žaidimai taip pat yra būdas lavinti pažinimo įgūdžius ir išlaikyti sveiką smegenis.
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Caruru: Žinokite apie naudą sveikatai ir universalumą…
Taip pat žiūrėkite: Mokslininkai teigia, kad dėl miego trūkumo smegenys nustoja atsinaujinti
Vaizdo žaidimai ir internetiniai žaidimai dažnai laikomi pramogomis ir laisvalaikiu. Nors ir nėra neteisingas teiginys, jie peržengia laiko praleidimo barjerą ir yra puikūs sąjungininkai išlaikant psichinę sveikatą.
Ekspertai tvirtina, kad žaidėjų regėjimo aštrumas – tai yra akių gebėjimas atskirti detales ir atpažinti formas bei kontūrus – yra geresnis nei tų, kurie niekada nežaidė.
Be kitų žaidimų teikiamų privalumų, pabrėžiame loginio mąstymo ugdymą, atmintis, dėmesys ir koncentracija.
Peržiūrėkite keletą žaidimų kitose temose, kurie padės sustiprinti šiuos smegenų įgūdžius!
Kortų žaidimai
Kas niekada nežaidė klasikinio „Spider Solitaire“ kompiuteryje?
Žaisdami kortų žaidimą, kaip ir šio gerai žinomo žaidimo atveju, žaidėjai turi sukurti geras strategijas, kad laimėtų žaidimą. Šiame procese lavinami ne tik samprotavimo ir susikaupimo įgūdžiai, bet ir savikontrolė bei sprendimų priėmimas.
Šachmatai
2022 m. kovą Paryžiuje vyko tarptautinis renginys „Šachmatai psichikos sveikatai“ arba „Šachmatai psichikos sveikatai“ portugalų kalba.
Susitikimą skatino Prancūzijos šachmatų federacija ir kitos institucijos, subūrė keletą ekspertai, kurie aptarė, kaip jis gali būti naudojamas kaip profesionalams skirta priemonė sveikata.
Šachmatai skatina kritinį mąstymą, dedukciją ir problemų sprendimą. Tai žaidimas, reikalaujantis nuolatinės judesių analizės, taip pat jų modelių, galimybių ir pasekmių.
Be to, jūs turite žinoti, kaip juda kiekviena figūrėlė, ir numatyti būsimus varžovo judesius.
sudoku
Sudoku yra itin detalus žaidimas, nes reikia atsižvelgti į apribojimus, kuriuos nustato lentos eilutės, stulpeliai ir regionai.
Žaidėjai turi išlikti susikaupę ir atidūs išvesdami, kurį skaičių užpildyti, vengti klaidų ir apsvarstyti visas įmanomas galimybes.
Veiksmo žaidimai
Kaip minėta anksčiau, veiksmo žaidimai dažnai siejami su laisvalaikiu ir pramogomis. priklausomybė. Tačiau jie reikalauja, kad žaidėjai greitai analizuotų situaciją esant įtampai ir Tada priimkite geriausią sprendimą pagal savo žinias apie iššūkį ar priešą. pristatė.
Žaidimai reikalauja išsamaus stebėjimo, emocijų kontrolės, veiksmų išskaičiavimo ir greito bei tikslaus sprendimų priėmimo. Šiame procese žaidėjas labai lavina loginį mąstymą, koncentraciją ir problemų sprendimo įgūdžius.