Gėrimas, kuris ilgą laiką buvo pasaulinės kultūros dalisšaldytuvas, ir yra mažai žmonių, kurie to neįvertina. Kai kuriais atvejais soda yra ne tik mūsų gyvenimo, bet ir kasdienybės dalis, vartojama kiekvieną dieną. Tačiau, nepaisant to, kad jis yra saldus, daugybė tyrimų parodė, kaip ilgainiui gėrimas gali pakenkti sveikatai.
Todėl šiame straipsnyje peržiūrėkite kai kurias sveikatos problemas, kurias sukelia nuolatinis sodos vartojimas.
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
„PicPay“ dabar ims mokestį už neveiklumą; pažiūrėk kaip veiks
Skaityti daugiau: Maistas, skirtas kontroliuoti galimą širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimą
Žinokite pagrindinę sodos vartojimo žalą
Prieš pradedant mūsų sąrašą, verta paminėti, kad dauguma šios žalos atsiranda dėl per didelis sodos vartojimas, taip pat įtakos turi genetinis polinkis vystytis tam tikroms ligoms. Taigi, peržiūrėkite kai kuriuos per didelio šio gėrimo vartojimo padarinius žemiau.
1. dantų problemos
Tiek gėrime esantis cukraus perteklius, tiek jį rūgštinantys cheminiai komponentai kenkia dantų emalio, todėl jie tampa trapesni ir padidėja tikimybė susirgti ertmės.
2. Nutukimas
Kofeino turinčių gėrimų perteklius daro organizmą jautresnį uždegimams. Kita problema yra susijusi su nutukimu – liga, kurią daugiausia sukelia per didelis cukraus ir kaloringo maisto vartojimas organizme.
3. atsparumas insulinui
Hormonas, vadinamas insulinu, yra atsakingas už likusios gliukozės transportavimą iš kraujo į ląstelių branduolį. Taigi diabetas atsiranda, kai sumažėja insulino kiekis, todėl gliukozė lieka prijungta prie kraujo. Šia prasme gaiviųjų gėrimų perteklius gali padidinti polinkį į šį deficitą.
4. kepenų riebalai
Sodos ingredientai yra pagaminti iš sacharozės ir kukurūzų sirupo, kuriuose yra daug fruktozės. Kad būtų aišku, visas mūsų suvartojamas cukrus turi pasiekti skrandį, kad būtų suskaidytas. Tačiau, kai suvartojama per daug cukraus, skrandis pervargsta ir negali jo metabolizuoti. tinkamai cukrų, perkraunant organą, atsakingą už viso papildomo cukraus pavertimą riebalų.
Dėl šio poveikio organe kaupiasi riebalai, kurie gali sukelti keletą ligų.