Tai, kad kava yra vienas iš labiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje, nėra naujiena. Tačiau kaip su jo pranašumais ir trūkumais? Vartojimas kofeino kai kuriems žmonėms tai gali būti problema, o kitiems – didžiulė pagalba. Tačiau tyrimai rodo, kad kavos geriantys asmenys nuolat miega mažiau; Toliau supraskime, kodėl taip nutinka.
Nauji kavos vartojimo ir jos poveikio mūsų organizmui tyrimai
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Espreso kava yra Alzheimerio ligos prevencijos sąjungininkė, teigia tyrimai
Ketvirtadienį žurnale „The New England Journal of Medicine“ buvo paskelbtos naujo tyrimo išvados, kuriose nurodomi kavos gėrimo privalumai ir trūkumai. Pavyzdžiui, išgėrę bent vieną puodelį kavos per dieną, galite daugiau judėti, bet dėl to mažiau miegosite, be to, padidės tam tikro tipo širdies plakimo rizika.
Šio naujo tyrimo autorius dr. Gregory Marcus, kardiologas ir medicinos profesorius iš Kalifornijos universiteto San Franciske, sakė „Bendra išvada yra tokia, kad kavos vartojimas turi ne tik vieną poveikį sveikatai, bet ir kad realybė yra sudėtingesnė nei kad tai".
„Didžioji dalis tyrimų šiuo klausimu buvo stebimi, o tai reiškia, kad mes tiesiog žiūrime ir matome, kas atsitinka su daiktais. žmonių, kurie geria ir negeria kavą, o tai labai riboja galimybė, kad gali būti kokia nors kita savybė“, – sakė jis. Markusas. "Vienintelis būdas sušvelninti šį galimą poveikį buvo atlikti atsitiktinių imčių intervencinį tyrimą."
Kaip jie atliko šį tyrimą?
Siekdami geriau suprasti tiesioginį kavos poveikį žmogaus organizmo sveikatai, autoriai tyrime dalyvavo 100 sveikų suaugusių asmenų, kurių vidutinis amžius yra 39 metai, iš San Francisko srities.
Jie visiems dalyviams pritaikė Fitbits, kad galėtų stebėti jų žingsnius ir miegoti nuolatiniai gliukozės kiekio kraujyje monitoriai ir EKG aparatai, kurie seka jūsų ritmą širdies. Kiekvienas dalyvis buvo atsitiktinai paskirtas gerti tiek kavos, kiek nori dvi dienas ir po to dvi dienas negerti, taip kartodamas šį ciklą dvi dienas savaites.
Tyrimo autoriai išsiaiškino, kad dienomis, kai dalyviai vartojo kavą, jie nužingsniavo vidutiniškai 1058 žingsniais daugiau nei dienomis be kofeino. Tačiau tomis dienomis dalyvių miegas buvo sutrikęs, nes jie miegojo 36 minutėmis mažiau. Kuo daugiau kavos jie gėrė, tuo daugiau užsiėmė fizine veikla ir tuo mažiau miegojo.
Tame tyrime jie pastebėjo, kad kava taip pat veikia širdį. Tačiau mokslininkai nerado reikšmingo ryšio tarp kavos vartojimo ir širdies plakimo, kurie yra, įrodymų „Labai dažni ankstyvi širdies plakimai, kuriuos visi patiriame iš viršutinių širdies kamerų“, – sakė mokslininkas. Markusas. Jis pridūrė: „Žmonėms, turintiems daugiau priešlaikinių prieširdžių susitraukimų, yra didesnė rizika susirgti kliniškai reikšmingu širdies ritmo sutrikimu, vadinamu prieširdžių virpėjimu“.
