Pranešėjas ir motyvuojantis pranešėjas Melas Robbinsas sakė savo kalboje TED kad paslaptis, kaip patekti ten, kur norite, yra išeiti iš savo komforto zonos ir naudoti jos vadinamą techniką 5 Antroji taisyklė.
Ši „taisyklė“ padėjo daugeliui žmonių pakeisti savo gyvenimą ir net priimti svarbius sprendimus sunkiais laikais. Technika paprasta, bet žada būti efektyvi ir sėkminga visame pasaulyje! Peržiūrėkite daugiau informacijos apie šią techniką dabar.
Žiūrėti daugiau
Motina registruoja dukrą vardu Barbė, o sūnų beveik vadino Kenu
20 vaikiškų pasakų – modernios ir klasikinės!
Skaityti daugiau: Kas yra koučingas?
5 Antroji taisyklė: kas tai?
5 sekundžių taisyklė yra technika, kuri, tinkamai taikant, žada suteikti a hiperketinimas, pažaboti neigiamas mintis, kurios gali pakenkti jūsų pasitikėjimui, nes tai suteikia jums tik penkias sekundes, kad susikoncentruotumėte į šią galimybę ir iš tikrųjų imtumėte veiksmų.
Taigi, tai yra komunikacijos įrankis, kurį galite naudoti, kai reikia atlikti veiksmą, kurio nenorite tam tikru būdu supurtykite jūsų pasitikėjimą ir tai gali padėti pasiteisinimus ir „pasiteisinimus“ iškeisti į drąsą ir veiksmus teigiamas.
Kaip praktiškai pritaikyti 5 sekundžių taisyklę
Naudoti šį įrankį labai paprasta, tiesiog vadovaukitės toliau pateiktomis instrukcijomis:
Prieš priimdami sprendimą, pagalvokite ir lėtai skaičiuokite 5 sekundes, tada priimkite sprendimą ir negrįžkite atgal. Todėl šios technikos idėja yra ta, kad jūs veikiate net negalvodami apie tai antrą kartą.
Ką pasieksite naudodami šią techniką:
- Padarykite galą savęs sabotažui;
- Baimės ir nesaugumo įveikimas;
- Išjungti automatinį režimą;
- Būkite pasitikintis savimi;
- Turėkite drąsos siekti savo svajonių.
Kodėl ši 5 sekundžių taisyklė tokia galinga?
Praktiškai 5 sekundžių taisyklė bus naudinga tik tuo atveju, jei būsite 100% įsipareigoję savo sprendimui, savo pasirinkimui. Kitaip tariant, rimtai žiūrėkite į šią taisyklę ir atlikite viską, ką norite, praėjus penkioms sekundėms atgal. Taigi būsite labiau susikaupę ir mažiau linkę į neryžtingumą.
Tikslas yra pradėti pašalinti užduotis, kurios laikui bėgant buvo apleistos dėl pasirinkimo stokos. Dėl to galite pradėti daryti viską, ko visada norėjote, bet dėl įvairių priežasčių vis atidėliojate.
