Kiekvienas iš mūsų tam tikru gyvenimo momentu patyrėme pasikartojančius košmarus ar sapnus. Nors jie gali gąsdinti, tokie sapnai gali būti būdas, kuriuo mūsų pasąmonė nusiunčia mums žinią. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime jų reikšmes!
Kas yra pasikartojantys sapnai ir košmarai?
Žiūrėti daugiau
Motina registruoja dukrą vardu Barbė, o sūnų beveik vadino Kenu
20 vaikiškų pasakų – modernios ir klasikinės!
Pasikartojantys košmarai yra labai ryškūs ir nerimą keliantys sapnai, kurie dažnai kartojasi. Juos gali sukelti trauminiai įvykiai, stresas ar nerimas.
Dažnai šie košmarai turi bendrų temų, tokių kaip kritimas, skendimas, persekiojimas ar mirtis. Pasikartojantys košmarai taip pat gali būti sutrikimų, tokių kaip miego apnėja, simptomas.
Kita vertus, sapnai nebūtinai baisūs, bet ir kartojasi. Jie gali turėti temą ar pranešimą, kurį svajotojas turi suprasti.
Pavyzdžiui, pasikartojantis sapnas pasiklysti gali būti ženklas, kad svajotojas kasdieniame gyvenime jaučiasi sutrikęs. Pasikartojantys sapnai taip pat gali būti būdas pasąmonėje padėti susitvarkyti su užslopintomis emocijomis ar praeities traumomis.
Ką gali reikšti pasikartojantys košmarai ir sapnai?
Pasikartojantys košmarai ir sapnai kiekvienam asmeniui gali turėti skirtingą reikšmę. Tačiau kai kurios bendros temos gali padėti suprasti, ką šie sapnai gali mums pasakyti.
Pavyzdžiui, pasikartojantys sapnai apie kritimą gali būti rodiklis, kad sapnuojantysis bijo prarasti kontrolę arba kad kažkas svarbaus nevaldoma.
Pasikartojantys sapnai apie tai, kad jus persekioja, gali rodyti baimę ar nerimą dėl kažko ar kito jūsų gyvenime.
Dažni sapnai apie mirtį gali būti rodiklis, kad svajotojas susiduria su dideliais pokyčiais ar praradimais savo gyvenime.
Ką daryti norint susidoroti su pasikartojančiais košmarais ar sapnais?
Jei nuolat sapnuojate košmarus ar sapnuojate, kurie sukelia nerimą arba trukdo miegoti, galite padaryti keletą dalykų. Pirmiausia pabandykite nustatyti bet kokį stresą ar nerimą savo gyvenime, kurie galėtų prisidėti prie šių sapnų.
Antra, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu, kad aptartumėte šiuos sapnus ir bet kokias kitas emocines problemas, su kuriomis galite kovoti.
Trečia, prieš miegą praktikuokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija ar gilus kvėpavimas. Galiausiai prieš miegą venkite žiūrėti smurtines ar trikdančias televizijos programas arba nevartokite alkoholio ar narkotikų.
Košmarai ir sapnai gali būti svarbi mūsų pasąmonės žinutė. Jei sapnuojate tokius sapnus, pabandykite nustatyti bendras temas ir apsvarstykite galimybę su jomis pasikalbėti. profesionalas, padėsiantis suprasti, kas gali būti už šios patirties ir kaip juos aplenkti.