Vanduo, kuris patenka į mūsų kūną skystu pavidalu arba su maistu, yra pašalinami keliais procesais fiziologinės būklės, tokios kaip kvėpavimas, prakaitavimas, šlapimas ir išmatos. Tačiau yra pusiausvyra tarp to, kas suvartojama, ir to, kas pašalinama, kad kūnas ir toliau funkcionuotų. THE dehidratacija tai galima apibrėžti kaip staigų mūsų organizme turimo vandens kiekio sumažėjimą, kuris sukelia disbalansą.
→ Dehidratacijos priežastys
Dehidratacijos priežastys yra įvairios, pabrėžiant virškinimo trakto praradimai, pvz., viduriavimas ir vėmimas, odos praradimas, kurį sukelia, pavyzdžiui, nudegimai ir prakaitavimas, lytinių organų ir šlapimo sistemos netekimas ir nepakankamas vandens suvartojimas.
Kai kurie vandens nuostoliai paprastai atsiranda nesukeliant problemų, tokių kaip kvėpavimas ir prakaitavimas. Tačiau karštomis dienomis ar sportuojant šie praradimai gali dar labiau išryškėti. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į drėkinimą karštomis dienomis ir atliekant tam tikrą fizinę veiklą.
→ Dehidratacijos požymiai ir simptomai
Iš karto dehidratacijos pradžioje, kai žmogus netenka vidutiniškai 2% kūno svorio, jaučiamas troškulys. Pradžioje taip pat dažnai pasireiškia silpnumas, mieguistumas ir nuovargis. Sumažėjus vandens kiekiui, išsausėja gleivinės, išsausėja ir oda, kuri taip pat praranda savo elastingumą.
Sunkiausiais dehidratacijos atvejais taip pat yra karščiavimas, šlapimo nebuvimas, tachikardija, laikysenos hipotenzija (slėgio kritimas, kai asmuo sėdi ir atsistoja arba guli ir sėdi) silpnas pulsas, neryškus matymas, lėtas suvokimas ir net koma bei mirtis. Pastarasis atvejis pasitaiko, kai žmogus neteko 15% kūno svorio.
→ Dehidratacijos tipai
Nesustok dabar... Po reklamos yra daugiau ;)
Vandens netekimas paprastai lydimas elektrolitų praradimo. Santykio tarp prarasto vandens ir elektrolitų kiekio analizė leidžia suskirstyti į tris dehidratacijos tipus:
Izotoninė dehidratacija: Dažniausias dehidratacijos tipas atsiranda, kai vandens ir mineralų netenkama ta pačia dalimi. Šis dehidratacijos tipas yra dažnas vėmimo, viduriavimo ir kraujavimo atvejais.
Hipertoninė dehidratacija: Atsiranda, kai prarandama daugiau vandens nei elektrolitų. Tokio tipo dehidratacija nutinka, pavyzdžiui, diabetikams, diuretikus vartojantiems žmonėms ir mažai vandens geriantiems žmonėms.
Hipotoninė dehidratacija: Tai atsiranda, kai prarandama daugiau druskų nei vandens. Šis dehidratacijos tipas, kuris yra rimčiausias, yra dažnas, kai yra didelis prakaitavimas, netinkama mityba ir kai skysčiai pakeičiami tik vandeniu.
→ Dehidratacijos gydymas
Dehidratacijos gydymas priklauso nuo paciento įsitraukimo laipsnio, be pateikto dehidratacijos tipo. Paprastai gydymas atliekamas per burną, į veną arba po oda leidžiant vandenį arba fiziologinį tirpalą. Vartojant per burną, vanduo gali būti siūlomas laisvos formos gėrimų, tokių kaip sultys, arba maisto, kuriame yra daug vandens, pavidalu.
→ Dehidratacijos prevencija
Dehidratacijos galima išvengti labai paprastais veiksmais. Štai keletas būdų, kaip užkirsti kelią:
→ Kasdien išgerkite bent du litrus vandens, ypač karštomis dienomis;
→ Atlikdami fizinę veiklą hidratuokite;
→ Drėkinkite save, kai turite problemų, tokių kaip vėmimas ir viduriavimas. Šiuo atveju svarbu išgerti geriamąjį hidratacijos tirpalą, kad būtų pakeistos ir druskos;
→ Gerai nusiplaukite maistą ir rankas, kad išvengtumėte virškinimo trakto problemų.
Ma. Vanessa dos Santos