Visiems darbams reikalinga teisinga ergometrija. Visoje atliekamoje veikloje būtina pasirūpinti savo laikysena, nes neteisinga laikysena gali sukelti rimtų sužalojimų. Tiesą sakant, laikysenos ugdymo reikėtų mokytis ir juo naudotis nuo pat vaikystės, kad sumažėtų su tuo sergančių suaugusiųjų skaičius ligos, kurias sukelia bloga laikysena, kaip ir RSI atveju, nes dauguma šių komplikacijų atsiranda vaikystėje ar paauglystė.
Norint mokytis sveikai, reikia naudoti patogią kėdę suapvalintais kraštais, kad nepakenktų apatinių galūnių kraujotakai. Sėdynė turi būti tokioje aukštyje, kur vaikas turi rankas ant stalo ar kėdės atramos. Taip pat reikalingas kojos atrama. Studentai turi būti sėdimi šlaunimis lygiagrečiai grindims ir sulenkti keliai. Stuburas turi likti tiesus ir suformuoti 90º kampą. Ši laikysena yra labai svarbi, kad žmogus sėdėtų ant sėdinčių kaulų, kaulų, atsakingų už stuburo kaupimąsi.
Viena iš geros laikysenos kliūčių yra tai, kad kėdės yra standartizuotos, neatsižvelgiant į mokinių ūgį ir svorį. Tėvams rekomenduojama kreiptis į medikus, kai pastebi, kad jų vaikai keičia laikyseną ar skundžiasi nugaros skausmais.
Kineziterapeutės Patrícia Lacombe keturiuose Brazilijos miestuose atliktas tyrimas parodė, kad 21% 18–27 metų gyventojų jau turi tam tikrų problemų stubure.
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
