Plaukimas yra fizinė veikla, pagrįsta žmogaus sugebėjimu judėti vandenyje (plaukti). Yra pranešimų ir nurodymų apie plaukimo praktiką tūkstančius metų.
Kaip sporto šaka, plaukimas varžybose pasirodė nuo XIX amžiaus vidurio. Ji taip pat dalyvavo nuo pirmosios moderniosios epochos olimpiados 1896 m., Kuri laikui bėgant vystėsi.
Plaukimas yra viena populiariausių sporto šakų pasaulyje. Be fizinio pasirengimo, plaukimas teikia naudos sveikatai ir turi įvairaus amžiaus gerbėjų.
plaukimo istorija
Plaukimas buvo praktikuojamas nuo daugelio metų iki Kristaus. Tai atskleidžia urvų paveikslai ir pranešimai, kurie atsispindi senoviniame žmonių ir veiklos santykyje.
Gebėjimas plaukti leido pažangą žmonėms išgyventi ir tobulėti. Tai leido įveikti kliūtis (upes ir ežerus), įsigyti maisto (žvejoti) ar net išvengti skendimo (potvyniai ar kritimai į upes).
Senovės Graikijoje plaukimas įgavo savo santykį su karių ir sportininkų sveikata ir sveikata. Romos imperijoje plaukimas buvo švietimo sistemos dalis ir buvo pastatyti pirmieji baseinai.
Viduramžiais Bažnyčia kritikavo su kūnu susijusią veiklą, o plaukimas prarado jėgas. Renesanso ir antropocentrinio posūkio metu vėl buvo praktikuojamas plaukimas.
1538 m. Vokiečių autorius Nicholas Wymmanas parašė pirmąją šia tema knygą pavadinimu Plaukikas ar plaukimo menas, šventinis dialogas, kurį smagu skaityti.
Pirmosios organizuotos plaukimo varžybos įvyko Londone 1837 m. 1874 m. Rašomas pirmasis plaukimo taisyklių knygelė.
1896 m. Atėnuose vykusiose pirmosiose šiuolaikinės eros olimpinėse žaidynėse plaukimas buvo viena iš devynių ginčijamų sporto šakų. Pirmasis olimpinis plaukimo čempionas buvo vengras Alfrédas Hajósas.
Nuo to laiko plaukimas vystėsi, atsirado plaukimo stiliai:
- Nuskaitymas - pakaitiniai smūgiai ir vertikalus judėjimas, taip pat pakaitomis;
- Atgal - Kintami rankų ir kojų judesiai, kaip nurodyta ropoti, bet nugara į baseino dugną;
- Krūtinė - gulintysis sportininkas išsikiša kūną iš baseino ir kartu atlieka rankų ir kojų judesį,
- drugelis (delfinas) - Bangos kojos judesys, kaip krūtinės smūgis, bet tuo pačiu metu, kai rankos judamos, projektuojamos iš baseino.
Taip pat atsirado naujų sporto šakų, pagrįstų plaukimu:
- Vandensvydis;
- Sinchroninis plaukimas;
- Nardymas;
- Nardyti.
Plaukimo nauda sveikatai
Plaukimą sveikatos ekspertai supranta kaip vieną iš pilniausių ir naudingiausių veiklų sveikatai.
Be įvairių liemens, viršutinių ir apatinių galūnių raumenų judėjimo. Plaukimas turi nedidelį poveikį, palyginti su kita veikla, žymiai sumažindamas traumų riziką.
Dėl savo santykio su vandeniu jis labai tinka žmonėms, turintiems problemų, susijusių su širdies ir kvėpavimo sistema. Tai padidina plaučių talpą, reguliuoja gydytojų širdies plakimą ir kraujospūdį.
Be to, jis rekomenduojamas žmonėms, norintiems sulieknėti. Užsiėmimas sunaudoja daug energijos ir pasiekia daugiau nei 700 kalorijų per valandą plaukimo.
Kai kurie tyrimai taip pat nurodo santykį tarp plaukimo ir nerimo bei streso mažinimo.
Suinteresuotas? Taip pat skaitykite:
- Sporto rūšys: invazija, prekės ženklas, tikslumas, kova, tinklas ir siena
- Olimpinės žaidynės (olimpinės žaidynės)
- Olimpinis deglas
- Krepšinio istorija
- Tinklinio pagrindai
