Kadangi mes turime 28, 30 ir 31 dienų mėnesius, kai kurie gydytojai dažnai siūlo apskaičiuoti moters nėštumo trukmę pagal mėnulio kalendorių. Tai iš esmės reiškia apsvarstyti šiuos dalykus:
- 1 mėnulio savaitė = 7 dienos
- 1 mėnulio mėnuo = 4 savaitės iš 7 dienų = 28 dienos
Kadangi laikotarpis nuo nėštumo pradžios iki gimdymo dienos yra apie 280 dienų, galime pastebėti, kad ši vertė atitinka 40 savaičių. Kadangi mėnulio mėnuo yra 4 savaitės, 40 nėštumo savaičių atitinka 10 mėnulio mėnesių.
Dabar, kai suprantate šias paskyras, pereikime prie kalbėjimo apie trečias nėštumo mėnuo. Šiuo laikotarpiu, tarp 9 ir 12 mėnulio savaitės, embrionas jau paprastai būna žmogaus išvaizda. Iš pradžių jo svoris yra apie 28 mm, o jo masė yra maždaug 3 g. 12-osios savaitės pabaigoje jis jau turi maždaug 61 mm ir 13 g.
Nuo 10-osios savaitės jis bus laikomas vaisiu, augant ir bręstant struktūroms, susidariusioms embriono laikotarpiu. Taip pat šiame etape prasideda jos lytinių organų vystymasis ir kaulėjimo procesas.
Jo galva vis dar yra daug didesnė už kūną, taip pat viršutinės galūnės, palyginti su apatinėmis. Akių vokai nebėra skaidrūs ir visiškai uždengia akis. Kaklas, plaštakos, kojos, pirštai ir ausys yra gerai diferencijuojami; o jos „uodega“, vis dar esanti trečiojo mėnesio pradžioje, labai sumažėja, o tada jos nebėra. Pradeda vystytis speneliai ir plaukų folikulai.
Nervų sistema tampa vis geresnė. Kiekvieną minutę vaisius gauna daugybę neuronų; ir kiekvieną dieną jis labiau patobulina savo penkis pojūčius. Širdis visa susiformavusi. Be to, jis jau juda, bet subtiliai; o tavo inkstai jau veikia.
Kalbant apie motiną, jos krūtys žymiai auga ir yra jautresnės. Speneliai taip pat gali pasikeisti, pavyzdžiui, padidėja skersmuo ir granulių išvaizda areoloje. Liemuo tampa mažiau apibrėžtas, o nuo to mėnesio nėščia moteris linkusi priaugti maždaug vieną kilogramą kas keturias savaites.
Daugeliu atvejų liga vis dar pasireiškia šioje fazėje, o dantenos gali būti skausmingos. Nuotaikos svyravimai, kaip ir galvos skausmai, būna ryškesni.
Kai kurios venos, pvz., Pilvo, krūtų ir kojų venos; būna labiau matomi dėl padidėjusio kraujo kiekio. Kai kurie specialistai mano, kad dėl tos pačios priežasties kai kurioms moterims plaukai ir nagai šiuo metu gali išaugti / sustorėti.
Nėščios moters maitinimas:
Grūdų, skrudintos duonos ir vandens ir druskos krekerių suvartojimas per pusryčius, taip pat skysčių vartojimas tarp valgių; gali padėti sumažinti pykinimą. Tuo pačiu tikslu nėščia moteris turėtų valgyti sultingus, geriausiai rūgščiausius vaisius.
Dėl kalcio paklausos geriamasis pienas ir jo dariniai yra gera priemonė. Vitamino C šaltinių įtraukimas į racioną (pomidorai, brokoliai, melionai, acerolos, apelsinai ir kt.) Taip pat yra svarbūs, nes ši maistinė medžiaga padeda absorbuoti geležį.
Svarbu:
Patogių liemenėlių naudojimas nėščiajai garantuoja didesnį palengvėjimą krūtų jautrumo atžvilgiu.
Migrenos priepuoliai gali atsirasti arba labiau išryškėti nėštumo metu. Kadangi narkotikų vartojimas šiai problemai kontroliuoti paprastai yra draudžiamas; Norint užkirsti kelią šiai problemai ar bent jau jai sveikai įveikti, būtina kreiptis į specialistus.
Tinkama dieta ir reguliarus fizinis krūvis, vadovaujamas kompetentingų specialistų, padeda suvaldyti staigius nuotaikos pokyčius ir depresinius jausmus.
Galiausiai, kalbant apie pykinimą, riebus ir aštrus maistas, kaip ir ilgalaikis badavimas bei nuovargis, juos pabrėžia. Gerkite daug skysčių, ypač vandens, pieno ir limonado; ir valgyti mažomis porcijomis kelis kartus per dieną; yra geros priemonės sumažinti jo paplitimą.
Žiūrėti daugiau!
antras nėštumo mėnuo
Ketvirtasis nėštumo mėnuo
Mariana Araguaia
Biologas, aplinkosaugos švietimo specialistas
Brazilijos mokyklos komanda
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm