Fizinė veikla yra tolygi visoms veikloms, kurios apima kūno judesius ir energijos sąnaudas. Kviečiami žmonės, kurie nevykdo jokios fizinės veiklos sėslus.
Kai asmuo nedirba jokio fizinio aktyvumo ir blogai maitinasi, jam gali kilti sveikatos problemų, ir viena iš jų gali būtinutukimas.
Nutukimas veikia daugelį vaikų visame pasaulyje
Tačiau kokia yra fizinės veiklos svarba žmonėms?
Fizinis aktyvumas yra labai svarbus vaikų ir suaugusiųjų sveikatai, nes jis gerina stiprina kaulus ir sąnarius bei lavina įgūdžius psichomotorinis
Vykdydami fizinę veiklą, deginame riebalų perteklių savo kūne ir tuo pačiu geriname kraujospūdį. Be to, atliekant fizinius pratimus, mūsų kūnas yra geriau pasirengęs ir gali įveikti daugybę ligų.
Vaikas gali ir turėtų sportuoti, kad būtų geresnė sveikata
Vaikams bet kokia fizinė veikla yra sveikintina. Žaidimas kamuoliu, plaukimas, dziudo, capoeira, karatė, dviračių sportas, bėgimas, šokinėjimas virve, be kita ko, yra veikla fizinės sąlygos, užtikrinančios vaikams daugiau nusiteikimo, geresnio socialinio bendravimo, geresnio intelekto vystymosi ir išlaidų energijos.
Be fizinės veiklos, vaikas taip pat turi gerai valgyti. Tinkamos dietos meniu yra daug daržovių, daržovių ir vaisių. Gerai, kad vengiama labai riebaus maisto, gaiviųjų gėrimų ir saldumynų.
Sveika mityba taip pat yra svarbi norint palaikyti gerą savijautą.
Paula Louredo
Baigė biologiją
