Gyvenimas gali pašėlti, ir mes dažnai esame užsiėmę arba negalime eiti į sporto salę. O nemokamas fizinių pratimų namuose kursas siūlo judėjimo patarimų, kurie padės išlaikyti sveiką kasdienybę.
Naudodami tik savo kūno svorį, šie universalūs judesiai gali padėti namuose sukurti jūsų poreikius ir galimybes atitinkančią treniruotę.
Jei turite tik kelias minutes greitai treniruotei arba norite dalyvauti kūno rengybos iššūkyje, yra keletas variantų, kurie padės mankštintis namuose.
Kursų metu rasite riebalų deginimo pratimus, viso kūno jėgos treniruotę, medžiagų apykaitą skatinančius pratimus, tempimo sekas ir daug daugiau.
Peržiūrėkite programą:
- Nemokamas internetinis įtraukiojo švietimo kursas
- Nemokama internetinė žaislų biblioteka ir mokymosi kursai
- Nemokami ikimokyklinio amžiaus matematikos žaidimų kursai
- Nemokami internetiniai pedagoginių kultūros dirbtuvių kursai
- priežiūra
- Valgymo įpročiai
- Šildymas
- driekiasi
- gimnastika įsikūrusi
- Pagrindiniai stiprinimo pratimai (pilvo srityje)
- Svorio lavinimo pratimai viršutinėms galūnėms
- Svorio lavinimo pratimai apatinėms galūnėms
- Aerobiniai pratimai
- atsipalaidavimo pratimai
- Paskutiniai svarstymai
Apie kursą
Nesvarbu, ar esate patyręs lankydamasis mankštos užsiėmimuose, ar dar tik pradedate, nemokamas „Home Fitness“ kursas gali padėti palaikyti sveikesnę tvarką.
Dalyvauti šiuose internetiniuose kursuose nėra reikalavimo. Suinteresuotoms šalims tereikia patekti į „Escola Educaçã“ kursų svetainėo prieiti prie modulio.
Jei studentas nori išduoti kurso baigimo pažymėjimą (15 valandų), imamas 39,90 USD už skaitmeninį dokumentą ir 44,90 USD už išspausdintą dokumentą.
Slaptažodis išsiųstas į jūsų el. Paštą.