nutukimasyra lėtinė liga, kuriai būdingas per didelis riebalų kaupimasis organizme, kaupimas, atsakingas už seriją problemų į sveikata. Šia liga serga ir vaikai, ir suaugusieji, todėl svarbu pabrėžti, kad nutukę vaikai dažniau tampa nutukę.
Šiame tekste mes kalbėsime apie Vaikų nutukimas, išryškinant jos priežastis ir pasekmes bei pateikiant keletą svarbių duomenų apie problemą.
Taip pat skaitykite:Kūdikių maitinimas - atsižvelgiant į amžių ir maisto patarimų, kurių reikėtų vengti
Nutukimo vaikystėje priežastys
Vaikystės nutukimas gali sukelti skirtingas priežastis, nes jis atsiranda dėl ryšio tarp faktoriai genetinis, elgesio ir aplinkosaugos. Nors tai gali atsirasti, pavyzdžiui, dėl pokyčių hormoninis, du pagrindiniai veiksniai, atsakingi už jo plėtrą, yra neteisingi valgymo įpročiai tai sėslus gyvenimo būdas.
Šiuo metu tai, ką mes stebime, yra a padidėjęs riebių maisto produktų vartojimas, į angliavandeniaitai iš ypač perdirbti maisto produktai.
skambučių greitas maistas, kurie parduoda maistą, paprastai labai kaloringas, įgyja vis daugiau vietos visuomenėje, kuriai dažnai trūksta laiko ruošti patiekalus. Todėl vis mažiau sveiko maisto siūlome savo vaikams.Be to, kad dieta yra neadekvati, labai dažnai galima pastebėti, kaip vaikai praleidžia valandas žiūrėdami televizorių, žaisdami vaizdo žaidimus ar tiesiog naršydami internete išmaniajame telefone. Tie sėslūs įpročiai yra vis jaunesnių žmonių gyvenime, stipriai prisidedant prie vaikų nutukimo vystymosi.
Nesustokite dabar... Po reklamos yra daugiau;)
Kaip nustatomas vaikų nutukimas?
Paprastai norint nustatyti, ar asmuo nutukęs, ar ne Kūno masės indeksas (KMI), tačiau šis indeksas netinka vaikams ir paaugliams. Sveikatos apsaugos ministerijos teigimu, šiai grupei naudojama daugiau parametrų ir, be KMI analizės, kas turėtų būti pagaminti pagal amžių, tokius veiksnius kaip ūgis pagal amžių, svoris ir ūgis bei svoris amžiaus.
Taip pat skaitykite: Kūno masės indekso (KMI) apribojimai
Vaikystės nutukimo pasekmės
Nutukimas vaikystėje yra rimta sveikatos problema, kurią reikia gydyti rimtai. Ji gali būti atsakinga už prasidėjusios lėtinės ligos individo suaugusiojo gyvenime, kaip yra ir aukštas spaudimas ir diabetas. Nepamirškime, kad vaikų nutukimas sukelia hipercholesterolemija (didelis cholesterolio prie kraujas), vystyklų bėrimas, dermatitasir ortopedijos ir kvėpavimo problemos.
Nutukimas vis tiek gali sukelti psichologinės problemos, kaip kenčia daugelis antsvorio turinčių vaikų patyčios ir sunkiai priima savo įvaizdį. Todėl nutukimas gali sukelti depresija, socialinė izoliacija ir žemas savęs vertinimas. Todėl galime pastebėti, kad vaikų nutukimas peržengia paprastos estetikos ribas.
Skaityti daugiau: DTL ir MTL - lipoproteinai, kurie garantuoja cholesterolio apytaką mūsų organizme
Ką daryti, kad būtų išvengta vaikų nutukimo?
Su vaikų nutukimu galima kovoti priėmus labai paprastus gyvenimo būdo įpročius. Žemiau pamatykite kai kuriuos patarimai turėti sveikesnę vaikystę ir kovoti su šia sveikatos problema:
Atlikite daugiau lauko žaidimų ir praleiskite mažiau laiko žiūrėdami televizorių, žaisdami vaizdo žaidimus ar naršydami internete;
Sportuoti;
Į racioną įtraukite daržoves, ankštinius ir vaisius;
Sumažinti riebalų ir angliavandenių turinčių maisto produktų, tokių kaip bulvytės bulvytės, mėsainiai, pyragaičiai, saldumynai ir įdaryti sausainiai, vartojimą;
Nusistatykite valgymo laiką ir „neužspauskite“ tarp jų;
Gerai miegoti;
Reguliariai paskirkite medicininius susitikimus, kad įvertintumėte, ar kiti veiksniai gali turėti įtakos jūsų svorio padidėjimui.
Taip pat skaitykite:Cukrus maiste - penki patarimai ir pasekmės
Duomenys apie nutukimą vaikystėje
Lentelėje žiūrėkite keletą svarbių duomenų apie vaikų nutukimą:
Vaikų nutukimas |
|
Autorius Vanessa Sardinha dos Santos
Biologijos mokytoja
Ar norėtumėte paminėti šį tekstą mokykloje ar akademiniame darbe? Pažvelk:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Vaikų nutukimas“; Brazilijos mokykla. Yra: https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm. Žiūrėta 2021 m. Birželio 27 d.
