Vanduo yra viena iš svarbiausių medžiagų, randamų mūsų kūne, būti atsakingu už kelis pagrindinius mūsų išlikimo procesus, tokius kaip temperatūros reguliavimas ir medžiagų pašalinimas bei transportavimas. Dėl nesugebėjimo laikyti šios medžiagos dažnai turime ją pakeisti, kad užtikrintume tinkamą organizmo funkcionavimą.
Kartais vandens praradimas organizme, pavyzdžiui, dėl prakaito ar išmatų, yra didesnis nei jo pakaitalas. Dėl mažo vandens prieinamumo ir didelių mineralinių druskų nuostolių susidaro situacija, vadinama dehidracija.
Dehidratacija yra rimta problema veda žmones į mirtį kiekvienais metais vaikai dažniausiai nukenčia. Priežastys yra įvairios, tačiau dažniausiai problema yra susijusi su ūmus viduriavimas. Kitos priežastys, kurias galima apibūdinti, yra nepakankamas skysčių vartojimas, intensyvus vėmimas, prakaitas per didelis diuretikų vartojimas, sunkūs nudegimai ir kraujavimas.
Dehidratacijos diagnozė nustatoma daugiausia stebint paciento simptomai. Dehidratuotas žmogus turi daug troškulio, burnos ir odos džiūvimą, lūpų džiūvimą, įdubusias akis, greitą širdies plakimą, nedidelį kiekį ašarų, šlapimo ir prakaito. Be to, pacientui būdingas silpnumas, nuovargis,
galvos skausmas ir galvos svaigimo epizodai. Pablogėjus būklei, gali sumažėti fizinė ir psichinė veikla, prarasti sąmonę, ištikti priepuoliai ir mirtis.Po diagnozės gydytojas įvertins būklės sunkumą. Dehidratacija paprastai skirstoma į tris pagrindinius laipsnius: lengvą, vidutinį ir sunkų. Lengvais ir vidutinio sunkumo atvejais gydymas atliekamas skiriant vandenį, o pacientas turi būti laikomas malonioje temperatūroje. Kūdikių, jaunesnių nei šešių mėnesių, rehidracija atliekama su pienu. Sunkiais atvejais rekomenduojama, kad serumas būtų prieinamas pacientui.
Dehidratacija yra rimta problema, galinti sukelti mirtį, todėl stebėkite šiuos patarimus:
→ Kasdien išgerkite mažiausiai 2,5 l vandens, kad užtikrintumėte drėkinimą. Pastebėję, kad šlapimas tamsus, pabandykite padidinti suvartojamo vandens kiekį.
→ Troškulys yra ženklas, kad jūsų kūnui skubiai reikia vandens. Pakluskite šiam paskatinimui!
→ Venkite saulės spindulių labai karštomis dienomis ir, jei reikia, venkite laiko tarpo 10–16.
→ Karštomis dienomis venkite fizinio aktyvumo lauke.
→ Dažnai nusiplaukite ranką, ypač prieš valgydami ir eidami į tualetą.
→ Būkite atsargūs maitindami. Užterštas maistas gali sukelti viduriavimą ir dėl to sukelti dehidraciją.
Autorius Ma. Vanessa dos Santos
