Studijos ne visada yra viena iš geriausių veiklų, kurias turime atlikti. Be to, atrodo, kad mūsų smegenys yra išmokytos mus boikotuoti: jos bendradarbiauja sutelkdamos dėmesį į a pavyzdžiui, virtualus žaidimas, tačiau lengvai atitraukiamas, kai susiduriama su studijų knyga įrodymas.
Šios aklavietės sprendimas gali slypėti organizuojant ir rengiant studijų strategijas, kad mūsų smegenys būtų ištikimos. Koncentruotas tyrimas gali padėti sutaupyti laiko ir gauti geresnius bei kokybiškesnius rezultatus, neatsižvelgiant į tai, kiek studijų valandų per dieną. Taigi mes išvardėme dešimt patarimų, kurie gali padėti jums susikaupti. Išbandykite kiekvieną iš jų ir sužinokite, kurie jums labiausiai tinka.
1. skaityk, bet ir rašyk
Studijuoti tik skaitant nėra taip efektyvu. Studentas gali lengvai prasiblaškyti per puslapius. Taigi rašyk! Sudarykite kontūrus, perrašykite svarbias dalis ir sutvarkykite santraukas. Tie, kurie rašo, gali geriau įsisavinti turinį ir išlaikyti jį mintyse ilgesnį laiką.
2. rašyti ranka
Kai žmonės yra visiškai pritaikyti prie kompiuterio klaviatūrų, rašymas ranka gali skambėti archajiškai ar net sukelti šiek tiek tingumo. Tačiau tyrimai rodo, kad nors žmogus rašo, susidaro samprotavimų linija ir dėmesys tam, kas parašyta, yra daug didesnis nei tuo atveju, jei jis rašytų.
3. apsisaugoti nuo trukdžių
Studijų laikas turėtų būti šventas, todėl atsitraukite nuo visko, kas gali atkreipti jūsų dėmesį ir nukreipti dėmesį. Jei įmanoma, išjunkite arba netylėkite telefonų, uždarykite interneto puslapius, nesusijusius su tyrimo turiniu, išjunkite televizorių. Tiesiog atskirkite tyrimo medžiagą ir susikoncentruokite į ją.
4. Minčių žemėlapiai ir spalvų naudojimas
Temoje apie rašymą ranka mes pranešame apie šios praktikos svarbą, tačiau kalbama ne apie kiekvieną sakomą svarbų kūrinį, nes taip parašytumėte kitą, tik mažesnę, knygą. Idealu yra naudoti schemas, vadinamuosius mentalinius žemėlapius: glaustą informaciją, kuri yra susijusi su kitais. Ir dar daugiau: naudokite spalvas. Spalvotos rodyklės, kitu tonu pabraukti žodžiai, „dėmesio langeliai“, kurie patraukia studento akį į paryškintą informaciją.
5. mokytis vien
Studijos grupėje gali atrodyti netgi įdomios dalijantis žiniomis, tačiau iš pradžių geriau, kad studentas pasirinktų veiklą vykdyti vienas. Galų gale, su kolegomis, tyrimas gali būti neryškus lygiagrečiais pokalbiais, o mokymosi kokybė gali pablogėti. Mokytojams patartina paaiškinti medžiagą sau, tarsi mokytumėte klasę.
6. peržiūrėk straipsnį
Nereikia studijuoti viso tvarkaraščio ir tik peržiūros pabaigoje. Peržiūros procesas turėtų tęstis, todėl dar kartą perskaitykite tą pačią dieną pamokose pateiktą medžiagą. Be to, skirkite dieną savaitgaliui, kad galėtumėte peržiūrėti savaitės medžiagą ir mankštą. Ši praktika jūsų smegenis labiau įpranta prie rutinos.
7. Organizuoti studijų vietą
Prieš pradėdami maratoną, viską, ko reikia, sutvarkykite ir atskirkite: knygas, sąsiuvinius, rašiklius, kompiuterį. Studijos vietoje, kur viskas yra sujaukta, gali atimti jūsų koncentraciją. Vien tai, kad reikia ieškoti rašiklio, jau gali nukreipti jūsų dėmesį į kitus dalykus.
8. Sudarykite studijų tvarkaraštį ir gerbkite savo laiką
Nepaprastai svarbu, kad studentas parengtų studijų tvarkaraštį ir, kad šis tvarkaraštis atitiktų jo studijų ritmą. Studijos su laiko ir turinio organizavimu gali būti efektyvesnės ir gerų rezultatų. Atsitiktinių imčių tyrimas sukelia dekoncentraciją, nes nėra rutinos, o smegenys kiekvieną dieną pamato vis ką kita. Taip pat svarbu atsižvelgti į studijų laiką. Geriau mokykitės tris valandas per dieną labai susikaupę nei šešias valandas be tinkamo dėmesio.
9. būti fiziškai gerai
Būkite fiziškai pasirengę pradedant studijas. Valgykite ir miegokite gerai. Studijuoti alkaną ar mieguistą nebus naudinga. Norint gerai pasirodyti, reikia energijos. Šiuo laikotarpiu gali padėti ir reguliarus fizinis aktyvumas.
10. Sukurkite „ritualą“ ir įsivaizduokite dienos režimą
Kiekvieną dieną, prieš pradėdami studijuoti, sukurkite mažą ritualą, nesvarbu, ar atneškite ant stalo ąsočio, ar sutvarkysite knygas pagal tai, ką tą dieną mokysitės. Atsisėskite, giliai įkvėpkite ir pagalvokite apie visą turinį, kurį reikėtų pamatyti, tyrimų seką, pratimus. Tokiu būdu jūsų smegenys pripras prie to, kad nuo tos akimirkos nebėra žaidimo, laikas mokytis.
Autorius Carolina Simiema
Brazilijos mokyklos komanda
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm
