Kas yra perdegimas?
Terminas perdegimas kilęs iš anglų kalbos, susivienijus dviem terminams: deginti ir lauke, kurie atitinkamai reiškia perdegimą ir išnykimą. Sąlygų sujungimas geriausiai išverčiamas kaip „gaisro sunaudotas“. Nuo aštuntojo dešimtmečio tokie autoriai kaip Maslachas šį terminą pradėjo vartoti sindromui žymėti atsirandantis dėl žmogaus emocinio išsekimo, tai yra būklės, kai subjektas turi savo energijas Suvartojo. Perdegimo sindromas, kaip jis vadinamas, apima su darbu susijusio streso būklę, kurios apibrėžimas dar nėra uždara sąvoka. Kai kurie autoriai teigia, kad pavadinime turėtų būti atsižvelgiama į emocinio išsekimo problemą, kiti autoriai teigia, kad šis sindromas yra neadekvatus tiriamojo atsakas į stresinę situaciją. lėtinis. Tarp pagrindinių išsekimo sindromui būdingų išsekimo savybių yra energijos trūkumas, nuolatinės emocinės perkrovos ir fizinio bei psichinio išsekimo jausmas.
Kokie yra perdegimo sindromo simptomai?
Žodis sindromas nurodo simptomų rinkinį, kuris gali būti fizinis, psichologinis, elgesio ir kt. Perdegimo sindromo atveju išraiškingiausi simptomai yra: nuolatinis nuovargio augimas, sutrikimai miegas, raumenų skausmas, galvos skausmas ir migrena, virškinimo trakto ir kvėpavimo sistemos sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos. Moterims menstruacinio ciklo pokyčiai yra svarbus fizinis simptomas. Be šių, yra psichologinių simptomų, tokių kaip: sunku susikaupti, sulėtėjęs ar pakitęs mąstymas, jausmai neigiami gyvenimo, darbo ir būties klausimai, nekantrumas, dirglumas, žemas savęs vertinimas, nepasitikėjimas, depresija, kai kuriais atvejais paranoja.
Iš šių simptomų perdegimo sindromo paveiktam subjektui pasireiškia toks elgesys: aplaidumas ar perfekcionizmas, agresyvumas kasdieniuose santykiuose, emocinio lankstumo praradimas ir gebėjimas atsipalaiduoti bei planuoti. Be to, tai linkę į izoliaciją, praranda susidomėjimą darbu ir kita veikla.
Kokios gali būti priežastys?
Perdegimo sindromo priežastys apima daugialypę individualių ir aplinkos veiksnių sistemą, susietą su profesinio devalvavimo suvokimu. Tai reiškia sakyti, kad priežasties negalima susiaurinti iki atskirų veiksnių, tokių kaip asmenybė ar tam tikras genetinis polinkis. Darbo aplinka ir sąlygos, kuriomis ji atliekama, taip pat gali nulemti tiriamojo ligą.
Kai kurie autoriai teigia, kad perdegimo atvejo konfigūracija pereitų nuo profesionalaus savęs teigimo poreikio, bendrais atsidavimo darbui intensyvinimo etapais, kurie, padarius ypatingų padarinių, lemtų būdingą darbo jėgos išeikvojimą sindromas. Be kitų etapų, galime išskirti kelią, einantį per vis didesnį nepriežiūrą savęs priežiūros veikloje, pavyzdžiui, valgymą ir miegas, lydimas konfliktų represijų, būdingas nesusidūrimui su nerimą keliančiomis situacijomis ir neigimu problemų. Be to, subjektas išgyvena perinterpretavimo procesą, dėl kurio svarbūs dalykai yra atmesti kaip nenaudingi.
Šiame kontekste jau galima kalbėti apie tam tikrą nuasmeninimą, nes subjektas elgiasi taip skirtingai, kad tampa „kitu asmeniu“, pažymėtu depresijos, beviltiškumo ir išsekimo požymiai, tai yra tam tikras fizinis ir psichinis sugedimas, kurį galima laikyti skubia medicinos pagalba ar psichologinis.
Kokie yra galimi gydymo būdai?
Kaip didžioji dauguma psichologinių ligų, turinčių somatizacijos pasekmių, gydymas perdegimo sindromas turi apimti daugiadisciplininę strategiją: farmakologinę, psichoterapinę ir gydytojas. Visada svarbu pabrėžti kompetentingai atliktos diagnozės aktualumą, kad ji neįsipareigotų klaidos, tokios kaip perdegimo ir depresijos painiojimas, gana dažnas ankstyvosiose stadijose, dėl simptomų panašumo.
Kalbant apie vaistų vartojimą, gydymas paprastai siejamas su antidepresantais ir anksiolitikais. Šis gydymas turi būti susietas su psichologiniu stebėjimu, kuris sustiprina vaistų vartojimas iš naujo apibrėžiant ir perprasiant Europos gyvenimo istoriją subjektas. Be to, svarbi dimensija yra medicininė stebėsena ir įpročių keitimas. Nepaprastai svarbu kreiptis į naujas kasdienes praktikas, tokias kaip fiziniai pratimai ir atsipalaidavimas.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilijos mokyklų bendradarbis
Psichologijos studijas baigė UNESP - Universidade Estadual Paulista
Trumpas FUNDEB - Bauru plėtros fondo - psichoterapijos kursas
San Paulo universiteto USP mokyklų psichologijos ir žmogaus raidos magistrantas
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
