Boksas ar boksas - tai kovinis sportas, kurio metu kovotojai dėvi paminkštintas pirštines ir rankomis puola bei ginasi.
Bokso tikslas yra atlikti smūgius, kad įmuštų ar išmuštų varžovą, laikantis iš anksto nustatytų taisyklių rinkinio. Kovos vyksta bokso ringe - minkšta platforma, apsupta virvėmis, kurios riboja kovos plotą.
Bokso varžybos baigiasi, kai baigiasi bendras laikas arba kai vienas iš kovotojų negali tęsti rungtynių.
bokso istorija
Boksas jau buvo populiarus ir gerai išplėtotas sportas Senovės Graikijoje ir į olimpiadą buvo įtrauktas 688 m. Kovotojai ant rankų nešiojo odines juostas, o muštynės baigdavosi tik tada, kai vienas iš kovotojų pripažindavo pralaimėjimą arba negalėjo gauti kovos.
Senovės Romoje bokso varžybos vyko amfiteatruose ir dažniausiai baigdavosi tik vieno iš kovotojų mirtimi. Buvo įprasta naudoti metalines dalis, pririštas prie rankų, kad būtų didesnis poveikis.
Muštynės vyko ratu, nupieštu ant žemės, vėliau kilo mintis apie žiedą, kuris vis dar vyrauja ir šiandien.
Po Romos imperijos žlugimo boksas vėl atsirado tik XVIII amžiuje Anglijoje. Tuo metu kovos vyko laisvomis rankomis. Kai muštynės tapo pernelyg aršios, buvo nustatytos pirštinių mūvėjimo taisyklės ir galiausiai kovos padalijimas į raundus.
bokso taisyklės
Bokso varžybos susideda iš kintamo ratų skaičiaus (paprastai nuo devynių iki dvylikos), kiekvienam skiriant po tris minutes, atskiriant vienos minutės intervalais.
Kovą prižiūri ringo teisėjas, kuris kontroliuoja kovotojų elgesį ir rūpinasi jų saugumu. Teisėjas yra atsakingas už kovotojų atskyrimą, suskaičiavimą, kai vienas iš jų yra nugriautas, kišimosi į pražangų atvejus ir kt.
Kiekvienu intervalu kovotojai eina į žiedo kampą (kampas) ir gali pailsėti bei gauti nurodymus iš savo komandos.
Jei vienas iš kovotojų yra numuštas, kitas turi eiti į neutralų žiedo kampą (kampas kur nėra tavo komandos ar varžovo komandos. Jei atsiskaitymo pabaigoje nukautas kovotojas nepakils, teisėjas paskelbs nokautą (nokautas) ir kova tuoj pat baigiasi.
Per visą kovą trys už ringo esantys teisėjai sprendžia raundų rezultatą pagal keturių kriterijų derinį:
efektyvus agresyvumas: Kovotojai turi būti veiksmingi agresyvūs. Raundo nugalėtoju taps kovotojas, kuris iš tikrųjų duoda daugiausiai smūgių (ne tik atlieka) ir išvengia priešininko smūgių.
dominavimas ringe: raundo nugalėtoju taps kovotojas, kuris kontroliuoja veiksmą ir primeta savo valią bei stilių.
Gynyba: teisėjai atsižvelgia į tai, kokiu efektyvumu kovotojai išsisukinėja, paryškina ir gina smūgius.
Stiprūs ir švarūs smūgiai: Stiprių ir švariai pataikytų smūgių vertė daugiau nei silpnų ar iš dalies sujungtų smūgių. Šis kriterijus turi būti analizuojamas kartu su pataikytų hitų skaičiumi.
Bokso taškų sistema
Remdamiesi aukščiau nurodytais kriterijais, kiekvieno raundo pabaigoje teisėjai skiria taškus kovotojams. Taškų sistema veikia taip:
Teisėjai surenka maksimalią 10 balų skalę. Raundo nugalėtojas gauna 10 taškų, o pralaimėtojas - 9 taškus.
Kovotojas praranda 1 tašką kaskart patyręs a nokdaunas (būti numuštam). Jei abu kovotojai numušami tame pačiame raunde, nokdaunai atšaukti vienas kitą.
Nors tai neįprasta, kartais, net ir be nokdaunai, vienas iš kovotojų raunde išsiskiria kur kas labiau. Šiais atvejais nugalėtojas gauna 10 taškų, o pralaimėtojas - 8 taškus.
Jei teisėjai nusprendžia, kad raundas yra lygus, abu kovotojai gauna po 10 taškų.
Teisėjas gali priskaičiuoti 1 ar 2 taškus pražangos atveju. Paprastai tai įvyksta po bent vieno įspėjimo, tačiau atsižvelgiant į gedimo rimtumą, jį galima pritaikyti nedelsiant.
Sprendimas taškais: Kai visi raundai baigiasi be nokauto, trijų teisėjų rezultatai sumuojami siekiant nustatyti nugalėtoją. Šiais atvejais yra keturi galimi rezultatai:
vieningu sprendimu: visi teisėjai apibrėžia, kad tas pats kovotojas gavo daugiau taškų. Teisėjams nebūtina priskirti balų vienodai, tiesiog visi sutaria, kuris kovotojas laimėjo.
išskaidytas sprendimas: Du teisėjai apibrėžia tą patį nugalėtoją, o trečiasis teisėjas - kaip pralaimėtojas. Šiais atvejais vyrauja dviejų susitarusių teisėjų sprendimas.
daugumos sprendimas: Panašus į išskaidytą sprendimą, bet įvyksta, kai trečiasis teisėjas nustato lygiąsias. Taip pat vyrauja daugumos sprendimas.
Kaklaraištis: Kaklaraištis atsiranda, kai:
- Visi teisėjai kovą vertina lygiosiomis
- Du teisėjai kovą vertina lygiai (daugumos lygumas)
- Vienas iš teisėjų suteikia pergalę vienam iš kovotojų, kitas teisėjas suteikia pergalę kitam kovotojui, o trečiasis teisėjas kovą laiko lygiosiomis.
Bokso pražangų sąrašas
Bokso varžybose yra kelios netinkamos nuostatos:
- Duokite bet kokį smūgį, išskyrus rankomis
- Mėtyti smūgius atvira ranka, riešu, rankos nugara ar šonu
- Perforuoti nugarą, pakaušį, kaklą, inkstus ar bet kurį regioną žemiau juosmens
- smogia paėmęs stygas
- Laikykite varžovą ir muškite tuo pačiu metu
- Susikūprinkite taip, kad galva būtų žemiau varžovo juosmens
- Tikslingai nuimkite burnos apsaugą, kad pailsėtumėte
- smūgiuoti nukritusį priešininką
- Išmušęs varžovą prieš teisėjui atnaujinus kovą, atskyrus kovotojus
bokso smūgiai
Atsižvelgiant į tai, kad boksui naudojamos tik rankos, galimi tik penki judesiai: žandikaulis, tiesus, kryžius, kablys ir viršutinė dalis.
žandikaulis
Strypas pristatomas su priekine apsauginės rankos dalimi, todėl jis visada yra greitesnis, bet silpnesnis. Tai yra dažniausiai naudojamas smūgis, atsižvelgiant į tai, kad jis sunaudoja mažiau energijos, kontroliuoja kovos tempą ir atstumą bei padeda saugiai įmušti įvartį.
Spyglis atliekamas su nedideliu liemens pasukimu, kad padidėtų žandikaulio poveikis. Vėliau ranka turi kuo greičiau grįžti apsaugoti.
Tiesioginis
Dešinysis atiduodamas užpakaline sargybos ranka, todėl jis yra lėtesnis ir, kadangi įgauna didesnį pagreitį, daug stipresnis. Tiesiai reikia didesnio liemens pasisukimo ir mažos kojos stūmimo, norint įgyti daugiau galios.
Kryžiuočiai
Panašus į tiesioginį smūgį, bet paduodamas šiek tiek kitu kampu, kad pataikytų į priešininko galvos ar liemens šoną.
Kablys
Kablys pristatomas trumpu pusapvaliu judesiu, kuriuo siekiama atsitrenkti į priešininko galvos ar liemens pusę. Pagrindinis skirtumas nuo kryžiaus yra daug platesnis atakos kampas.
viršutinė dalis
Viršutinis pjūvis yra smūgis žemai, nukreiptas į priešininko smakrą. Paprastai jis pristatomas užpakaline apsaugininko ranka, nes tai yra lėtas smūgis, skirtas didesniam poveikiui.
Bokso svorio kategorijos
Bokso kategorijos yra svorio padaliniai, į kuriuos klasifikuojami kovotojai, siekiant subalansuoti rungtynes. Taigi kovos visada vyksta su to paties svorio diapazono kovotojais.
Oficialūs svėrimai paprastai vyksta dieną prieš kovas ir, jei kovotojai turi antsvorio, jie bus nubausti ar net neleisti kovoti.
Oficialios profesionalaus bokso svorio kategorijos yra šios:
- Sunkus: nėra svorio apribojimo.
- Kruizeris: iki 92,72kg.
- Vidutinio sunkumo: iki 79,38kg.
- Super vidutinis: iki 76,2kg.
- Vidutinis: iki 73,03kg.
- Supervidutinis svoris: iki 69,85kg.
- Vidutinis vidutinis: iki 66,68kg.
- „Super Light“: iki 63,5kg.
- Šviesa: iki 61,23kg.
- Super plunksna: iki 58,97 kg.
- Plunksna: iki 57,15kg.
- Super gaidys: iki 55,34kg.
- Gaidys: iki 53,52kg.
- Super skrydis: iki 51,71kg.
- Skristi: iki 50,35kg.
- Lengva musė: iki 48,99 kg.
- Šiaudai / „Mini-Fly“: iki 47,63kg.
- Šviesos šiaudai / atomas: iki 46,27kg.
Bokso rūšys
Boksas turi keletą variantų, kurie, derinant skirtingas technikas, sukuria naujas sporto formas. Tarp labiausiai paplitusių yra Prancūzijos boksas (savate), Kinijos boksas (sanshou) ir Tailando boksas (muaythai).
Prancūzijos boksas arba savate
Prancūzijos boksas (arba savate) sujungia bokso techniką su spardymu. Skirtingai nuo kitų kovos menų, laukiniai smūgiai neleidžiami su blauzdikauliu ar kita kojos sritimi, išskyrus kojas.
Kinijos boksas ar sanshou
Kinijos boksas (arba sanshou) iš tikrųjų kilęs iš kung fu. Šis būdas sujungia bokso savybes su nuėmimo, metimų, šlavimo ir, kai kuriose varžybose, alkūnių bei kelių technikomis.
Tailando ar muay thai boksas
Tailando boksas yra žinomas kaip muay thai. Šis kovos menas yra vienas smurtingiausių, nes egzistuoja bokso technikos derinimas su keletu kitų, tokių kaip alkūnės, keliai, smūgiai su visomis kojos, kelių ir pan.
Taip pat žiūrėkite:
- kovų menai
- Jiu Jitsu
- Muay Thai
- Kung Fu
- Kas yra Kravas Maga?