중국 베이징 칭화대학교 연구진은 다음과 같은 효과를 밝혔습니다. 설탕이 많이 함유된 음료와 패스트푸드 섭취 탈모.
4개월 동안 18~45세의 중국 남성 1,000명 이상을 조사한 연구에서 연구팀은 특정 음료가 탈모 발생률 증가와 관련이 있다는 사실을 발견했습니다.
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Nutrients 저널에 발표된 연구에 따르면 청량음료와 에너지 음료를 포함한 단 음료를 정기적으로 섭취하는 남성에게서 탈모가 30% 더 흔하게 발생하는 것으로 나타났습니다.
일주일에 1~3리터의 음료수와 차, 커피를 마신 참가자 단 음식을 섭취한 사람들은 그러한 음식을 피한 사람들에 비해 탈모로 고통받을 확률이 42% 더 높았습니다. 음료수.
(이미지: 공개)
패스트푸드와 정신건강도 위험 요인이다
또한, 이 연구는 소비 사이의 관계를 강조했습니다. 패스트푸드와 탈모. 야채, 콩류, 섬유질, 생선을 주로 식단으로 섭취한 자원봉사자들은 이와 같은 연관성을 보이지 않았습니다.
전문가들은 모발 건강을 위해 건강하고 균형 잡힌 식단의 중요성을 오랫동안 강조해 왔으며, 이는 연구를 통해 다시 한 번 입증되었습니다.
저지방 단백질, 건강한 탄수화물, 유익한 지방, 비타민 및 미네랄은 모발의 힘을 유지하고 탈모를 예방하는 핵심 구성 요소입니다.
연구에서는 식이요법 및 외부 요인 외에도 정신 건강이 자물쇠의 상태와 모양에 미치는 영향도 강조했습니다.
불안 및 기타 정신 건강 문제의 병력이 있는 개인은 탈모 위험이 높은 것으로 확인되었습니다.
연구 결과는 튼튼하고 아름다운 머리카락을 유지하기 위해서는 건강한 음식 선택과 정신 건강 관리의 중요성을 강조합니다.
단 음료와 패스트 푸드의 과도한 섭취를 피하면 탈모 위험을 줄이고 머리카락을 건강하게 유지하는 데 크게 기여할 수 있습니다.