바쁘게 돌아가는 일상 속에서 우리 몸을 돌보는 일이 항상 적절한 관심을 받는 것은 아닙니다. 중요성을 알면서도 우리의 24시간 동안 정상적으로 발생하는 요구 사항을 처리할 수 있도록 하기 위해 몇 가지 사항을 소홀히 합니다. 그러나 신장에 해를 끼치는 몇 가지 심각한 태도가 있으며 이것은 우리의 주의를 가장 많이 요구하는 기관 중 하나입니다.
웰빙의 기본 기관
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신장의 많은 기능 중에는 적혈구 생성, 신장에서 노폐물 제거 등이 있습니다. 혈액, 혈압을 조절하는 호르몬 생산, pH 수준 조절 기타.
건강에 매우 중요하고 대체할 수 없으며 필수적인 기관임에도 불구하고 많은 사람들이 관리를 소홀히 하고 매우 해로운 실수를 저지릅니다.
이러한 오해가 의도적이지 않더라도 동요 속에서 우리는 무엇이 좋고 나쁠 수 있는지를 잊기 때문에 웰빙을 달성하기 위해 이러한 관습을 제거하려는 노력이 중요합니다.
신장에 해를 끼치고 눈에 띄지 않는 태도
신장 건강을 크게 개선하기 위해 삶에서 점진적으로 제거할 수 있는 4가지 습관을 여기에서 확인하세요.
이러한 관습은 우리의 일상에서 너무 자주 발생하기 때문에 무해해 보일 수도 있지만 매우 해롭습니다.
- 붉은 고기를 너무 많이 먹는다
붉은 고기는 영양학적으로 매우 중요한 식품이지만 일반적으로 말하는 것처럼 과도한 것은 모두 해롭습니다.
이 경우 붉은 고기를 많이 섭취하면 혈류에서 노폐물을 제거하기 위해 신장에 과부하가 걸리기 때문에 다를 수 없습니다. 이것은 다른 문제 중에서도 고통스러운 신장 결석으로 이어질 수 있습니다.
- 너무 많은 카페인
카페인 중독은 현 세대의 가장 현존하고 걱정스러운 악의 하나입니다. 신장의 경우 섭취량이 많으면 혈압이 상승하여 신장에 스트레스를 주고 신부전을 유발할 수 있으므로 훨씬 더 해로울 수 있습니다.
카페인이 흥분제이기 때문입니다.
- 알코올 또는 진통제의 빈도가 높음
우리는 알코올과 약물을 매우 빈번하고 많은 양으로 섭취하면 건강에 매우 해로운 결과를 초래하는 심각한 의존성을 유발할 수 있음을 알고 있습니다.
중독 외에도 이러한 화합물은 만성 신장 질환의 위험을 두 배로 높일 수 있습니다.
- 탄산음료 마시기
청량음료는 다량의 설탕, 염료 및 기타 건강에 해로운 물질로 인해 많은 주의를 기울여야 하는 음료입니다.
심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시키므로 적당히 섭취해야 합니다.
