커피는 검역 기간 동안 체중 증가를 예방할 수 있다고 연구에서 밝혔습니다.

전염병과 함께 신종 코로나바이러스, 사람들은 집에 더 오래 머물렀다. 따라서 운동은 줄이고 음식은 늘린다. 그럼에도 불구하고 일리노이 대학에서 수행한 연구에서는 체중을 유지하는 데 큰 도움이 되는 것을 발견했습니다.

쥐를 대상으로 한 연구에서 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 커피 검역소에 있는 사람들이 살이 찌지 않도록 도울 수 있습니다. 결과는 마테 차와 카페인이 반대하는 위대한 대리인 비만.

커피는 암 위험 감소와 같은 다른 이점도 제공합니다. 당뇨병 그리고 심지어 심장병.

커피 양에 주의

여러 가지 이점이 있는 음료임에도 불구하고 하루 2리터를 마시지 않는 것이 중요합니다. 하루에 400밀리그램 또는 150밀리그램 컵 3개가 이상적입니다. 커피는 신진대사를 촉진하더라도 마법의 공식은 아닙니다.

음주 외에도 사람은 주로 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 고구마, 현미, 귀리, 지방, 야채 및 콩류와 같은 혈당 지수가 낮은 음식.

격리 기간에도 일상적인 신체 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 도움이 되는 몇 가지 앱이 있습니다. 그렇지 않으면 커피의 효과가 최소화됩니다.

참조:

• 격리 기간 동안 소셜 미디어가 학습에 어떻게 도움이 됩니까?
• 검역소에서 역사적이고 천재적인 작품을 만든 인물 5인
• 격리 기간 동안 집을 떠나지 않고 방문할 박물관 10곳
• Quarantine: 경력에 도움이 되는 무료 온라인 코스