ㅏ 탄산수 대중적인 음료이며 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 쓴 맛과 독특한 발포성은 일반 물에 대한 대안을 제공하고 음주를 장려할 수 있습니다.
그러나 탄산수에 존재하는 이산화탄소는 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 기사에서는 주의해야 할 탄산수의 4가지 부작용에 대해 살펴봅니다.
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1- 복부 팽만감
탄산수를 마시면 우리가 가스와 함께 삼키는 공기로 인해 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이는 과민성 대장 증후군 환자에게는 불편하고 특히 골칫거리가 될 수 있으며, 장내 발포성 자극은 변비를 유발하거나 배변을 유발할 수 있습니다. 헐렁한.
2- 체중 증가
연구에 따르면 인공 감미료가 있거나 없는 탄산수를 마시면 칼로리가 0이더라도 체중이 증가하고 체질량 지수가 높아질 수 있습니다.
인공 감미료는 소화 건강과 혈당 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 심각한 건강 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
또한 탄산수와 같은 탄산 음료의 이산화탄소로 인해 발생하는 거품은 배고픔 호르몬인 그렐린의 방출을 유발하여 사람을 과식하게 할 수 있습니다.
3- 치아 부식
탄산수는 일반 물보다 pH가 낮을 수 있으며 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 침식하여 충치를 유발할 수 있습니다.
4- 건강 문제
일부 탄산수에는 잠재적으로 건강에 해로운 수준의 합성 PFAS 화학 물질이 포함되어 있어 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.
연구에 따르면 특정 탄산 음료에 포함된 PFAS에 대한 노출과 질병 사이에 가능한 연관성이 있습니다. 간 장애, 면역 및 갑상선 기능 변경, 인슐린 조절 장애, 신장 질환 및 일부 유형의 암.
결론
탄산수는 일반 물에 대한 맛있는 대안을 제공할 수 있지만 잠재적인 부작용을 인식하는 것이 중요합니다.
복부 팽만감, 체중 증가, 충치 및 건강 문제는 탄산수의 부작용 중 일부입니다. 물을 적당히 마시고 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 음료 선택을 다양하게 하는 것이 중요합니다.
