매우 맛있는 것 외에도 천연 주스는 우리의 건강에 많은 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 과일에 따라 각 과일은 우리에게 더 많은 에너지를 주고, 피부에 수분을 공급하고, 심지어 기분을 진정시키는 것과 같은 다른 기능을 수행할 수 있습니다. 또한, 다른 문화권에서는 주스가 수백 년 동안 면역력을 높이는 데 사용되었습니다.
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강력한 면역 체계를 갖는 것의 중요성
특히 전염병이 유행하는 시기에 최신 정보를 유지하려면 면역 체계가 필수적입니다. 그가 약해지면 우리 몸, 주로 바이러스 성 질병에 일련의 문제가 발생할 수 있습니다. 다행스럽게도 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 간단한 방법으로 이를 강화할 수 있습니다.
이 경우 주스는 독감 바이러스 등을 피하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 이를 통해 동일한 식사에서 과일, 채소 및 채소와 같은 다양한 식품의 영양소를 동시에 사용할 수 있기 때문입니다. 그렇게 하면 다양한 비타민의 조합이 신체에 필요한 파트너십이 될 수 있습니다.
면역력을 위한 최고의 주스
- 당근, 오렌지, 레몬 주스
의심할 여지 없이 감귤류 과일은 면역력 강화에 있어 가장 두드러지는 과일이다. 많은 항산화제 외에도 비타민 C가 풍부하기 때문입니다. 이런 식으로 그들은 우리 몸의 라디칼의 작용에 맞서 싸우며, 이로 인해 일부 침입자에게 더 쉽게 노출될 수 있습니다.
- 아보카도와 귀리 스무디
아보카도는 특히 오트밀과 같은 섬유질과 함께 섭취할 경우 우리 몸의 기능을 크게 향상시킬 수 있는 항산화제가 풍부한 과일입니다. 또한 우리 몸에 유해한 외부 인자를 퇴치하는 데 필수적인 비타민 E 및 기타 미네랄이 풍부합니다.
이러한 음식으로 면역 체계를 보호할 수 있습니다. 원하는 경우 생강, 꿀, 박하, 심지어 토마토에 투자하여 이러한 음료를 강화할 수도 있습니다. 연어와 일부 잎과 같이 면역력에 좋은 다른 음식과 함께 섭취하면 몸을 보호할 가능성이 높아집니다.