Claudio Tinoco 리우데자네이루 심장학회(Socerj) 과학 이사는 과도한 열 치료에 대해 경고했습니다.
“온도가 너무 올라가면 신체가 상당한 양의 체액을 잃는 탈수 상태에 빠질 위험이 있습니다. 이로 인해 심장이 더 열심히 일해야 하고 혈압이 떨어질 수 있으며 의식 상실인 기절 위험이 높아집니다. 심장 문제가 있는 사람은 뇌졸중이나 심장마비와 같은 심각한 합병증을 겪을 수도 있습니다. 심근”.
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만들어진 경보는 주로 남동부 지역에서 최근 몇 년 동안 가장 혹독한 여름 중 하나에서 주의 사항 역할을 합니다. 리우데자네이루에서는 이달 23일까지 나흘 만에 기온이 40도를 넘었다.
이 루틴을 유지하려면 몇 가지 예방 조치를 취해야 합니다. 전문가에 따르면 몸, 뇌, 신장, 심장에 "파괴적인" 영향을 미칠 수 있으므로 최고 열 시간에 신체 운동을 피하십시오. 탈수는 체온을 조절하는 사람의 능력을 손상시키는 열 스트레스라고 합니다.
"그녀는 많은 양의 체액을 잃고 내부 체온을 낮출 수 없으며 이로 인해 유기체가 손상되고 심지어 사망에 기여할 수 있습니다."
Claudio Tinoco는 사람들이 가볍고 가벼운 옷을 입을 것을 권장합니다. 물을 충분히 마셔 라; 몸의 신호에 주의를 기울이세요. “갈색을 띠고 더 어두운 색을 띠면 소변이 매우 농축되어 있고 그 사람이 매우 탈수 상태임을 의미한다고 그는 설명합니다.
예를 들어 노점상이나 경비원과 같이 길거리에서 일하는 사람들은 하루에 적어도 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
Tinoco는 우산이 직사광선의 발생을 줄이는 데 도움이 된다는 점을 인정하지만, 매년 이맘때 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요하다는 점을 상기시킵니다.
어린이와 노인
브라질 혈관학 및 혈관외과학회(SBACV)의 간행물 책임자인 Julio Peclat는 두 그룹이 이 시기에 문제에 더 취약하다고 관찰했습니다. 노인은 체액의 손실로 인해 종종 혈액량, 즉 어린이와 노인 모두의 신체에 있는 총 혈액량의 측면에서 상당한 양을 나타낼 수 있습니다.
Peclat는 다리 부종 발생률도 증가한다고 지적합니다. “이 열로 인한 혈관확장 문제는 환자, 특히 구경이 큰 하지정맥류 환자의 경우 정맥류 파열로 이어집니다. 이 출혈은 매년 이맘때 매우 흔합니다.”
Julio Peclat는 강렬한 열과 관련된 또 다른 효과인 단독(erysipelas)에 주목했습니다. “이러한 부종은 하지의 체액 흡수 지연으로 인해 발생하며 이는 종종 다리 사이의 진균증인 기회 감염으로 이어질 수 있습니다. 손가락이나 탈수된 피부의 균열, 그리고 박테리아가 거기에 들어갈 수 있고 단독을 일으키는 원인이 될 수 있으며 즉시 치료해야 합니다. 복잡하다".
집 밖에서 일하는 사람들을 위한 또 다른 지침은 두 시간마다 조금씩 다리를 들어 올리는 것입니다. "하지를 위쪽으로 배치하면 사지의 자세 배액을 돕고 가능한 합병증을 피할 수 있습니다."
그리고 자기 전에 피부에 수분을 공급하고 마사지를 하면 부드러워집니다. "이 마사지는 이 동작에서 정맥과 림프관의 배수를 돕고 열로 인한 합병증을 완화합니다."
정장에 넥타이를 매는 남자들에게, 그리고 여자들에게도 SBACV 감독이 전하는 조언은 탄력스타킹이다. 그러나 의사는 이러한 스타킹은 환자에게 적절한 압력을 가하는 혈관 전문의가 처방해야 하며 병원 용품점에서 구입해야 한다고 경고합니다.
위장병 전문의 Tábata Antoniaci는 물 농도가 더 높은 음식을 섭취하는 것이 항상 좋다고 회상합니다. 그중에는 상추, 비트, 양배추, 토마토, 셀러리, 무, 카람볼라, 오이, 딸기, 수박, 멜론이 있습니다. Agência Brasil의 정보와 함께.