모두가 아는 것은 아니지만, 일본 기대 수명이 매우 높고 사망률이 매우 낮은 나라입니다. 전문가들에 따르면 이것은 음식에서 교육. 그들 중 많은 것을 포함하여 당신이 있는 모든 국가에서 입양할 수 있습니다. 이러한 이유로 우리는 몇 가지를 나열했습니다. 장수하는데 도움이 되는 일본의 습관.
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신체 활동
신체 활동은 전 세계 많은 국가에서 일반적이며 인구에게 많은 이점을 제공합니다. 특히 태양의 땅에서 체육관이 그다지 인기가 없다는 사실 때문에 일본인의 일상 생활에 얼마나 많이 삽입되어 있습니까? 원천. 사실, 그들은 매일 산책이나 조깅을 하는 것을 선호하는데, 이는 장수에 있어서 아주 좋습니다.
차
차가 선택한 성분에 따라 달라질 수 있는 여러 특성을 가지고 있을 뿐만 아니라 차를 섭취하는 사람들의 건강에 탁월한 것으로 알려진 것은 새로운 것이 아닙니다. 일본인의 경우 녹차를 워낙 좋아해 세계 10대 소비자 중 눈에 띈다. 전문가에 따르면 심장 질환의 위험을 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 탁월합니다.
쌀
쌀하면 아시아, 특히 일본을 떠올리지 않을 수 없다. 역사적으로 매년 수백만 톤의 이 음식을 소비하는 인구는 심혈관 질환 발병 위험 감소와 같은 일련의 이점을 얻습니다. 이 때문에 결국 밀 기반 식품에 대한 훌륭한 대안이 됩니다.
해초
해초는 특히 수세기 동안 그들의 문화에 존재했기 때문에 일본 식단에서 없어서는 안 될 요소입니다. 연구자들에 따르면, 그들은 많은 항산화 특성과 심지어 비타민 A, C 및 E를 제공합니다. 따라서 그들은 암과 같은 일부 만성 질환을 예방하는 데 신체에서 중요한 역할을 합니다.
