휴대전화는 아침에 일어나서 자명종을 울리고 취침 시간까지 우리 일상의 일부입니다. 청구서 지불, 업무 회의, 친구와의 대화 및 다양한 요구 사항을 해결하는 역할을 합니다. 이 장치는 현재 우리가 그것 없이는 살 수 없는 것처럼 보이기 때문에 실질적으로 인체의 연장입니다. 그러나 과도하게 사용하면 정형외과적 문제가 나타나는 등 신체 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 기사를 따라 자세한 내용을 알아보세요.
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휴대폰으로 인한 정형외과적 문제
브라질 외상학회(Brazil Society of Traumatology)에 따르면 잘못된 자세로 인해 허리에 문제가 있는 사람들의 수가 상당히 증가하고 있습니다. 그들에게 이러한 증가는 휴대폰의 부적절한 사용과 관련이 있습니다.
ㅏ 텍스트 넥 증후군 휴대폰을 보기 위해 머리를 기울이는 잘못된 자세로 인해 발생하는 특정 문제에 붙여진 이름입니다. 정형외과 의사인 Marcelo Amato에 따르면 이 자세는 척추에 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다.
우리는 종종 네트워크에 연결되는 데 몰두하지만 우리가 처한 자세와 위치를 알아차리지 못합니다. 반복 사용시 만성 목 통증, 재발성 사경, 경추 추간판 탈출증, 앵무새.
휴대폰을 사용할 때 자세에 대해 생각해야 합니다.
잘못된 동작을 과도하게 반복하면 문제가 생기기 때문에 휴대폰 사용 시 주의가 필요합니다. 또한 두통과 같은 다른 문제가 단기간에 발생할 수 있습니다.
Amato 박사에 따르면 앞으로 이러한 문제를 예방하는 가장 좋은 방법은 휴대폰을 보기 위해 고개를 숙이지 않는 것입니다. 중요한 것은 목을 중립으로 유지하고 팔을 사용하여 휴대폰을 눈높이에 맞추는 것입니다.
팔이 피곤할 때 편안함을 유지하는 가장 좋은 자세는 테이블에 앉아서 팔을 얹는 것입니다. 이미 척추 문제가 있는 경우 주의를 두 배로 늘리고 휴대폰 사용을 척추를 위한 특정 신체 활동 실행과 일치시키는 것이 좋습니다.
