과일 기반 음료는 맛있을 뿐만 아니라 함유된 비타민과 미네랄로 인해 매우 건강하기 때문에 하루 중 언제든지 훌륭한 선택입니다. 또한 따뜻한 날에는 수분 공급을 보완하는 역할을 합니다. 그러니 지금 확인해보세요 파인애플과 귤 스무디 만드는 법 당신의 간식을 양념.
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귤은 면역 체계의 원활한 기능을 유지하는 데 필수적인 비타민 C와 A가 풍부한 감귤류 과일입니다. 파인애플은 소화 과정을 돕는 브로멜라인이라는 물질의 중요한 공급원입니다. 따라서 파인애플과 귤의 조합은 성공을 보장합니다!
파인애플 귤 스무디
이 스무디는 매우 쉽고 준비하는 데 10분밖에 걸리지 않으며 이 준비에 필요한 유일한 기구는 믹서기입니다. 또한 이 레시피의 재료는 매우 저렴하고 시장이나 박람회에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
재료
- 다진 냉동 파인애플 1조각
- 귤 2개
- 물 1잔(200ml)
- 분유 2큰술
준비 방법
- 먼저 귤의 껍질을 벗기고 조각을 분리한 다음 믹서기에 물과 함께 넣고 1분간 갈아줍니다.
- 그런 다음 귤 주스를 믹서기에 다시 넣고 파인애플과 우유를 넣고 매우 크림 같은 혼합물이 될 때까지 치십시오.
- 다음에 서빙하고 원하는 경우 얼음 조각을 추가합니다.
몇 가지 팁
이것과 비슷한 조리법으로 여러 다른 스무디를 만들 수 있습니다. 따라서 귤 대신 오렌지를 사용하는 것이 가능하며 준비물은 매우 유사한 풍미를 가질 것입니다. 또한 훌륭하고 영양가가 높은 또 다른 스무디는 바나나와 파인애플이 들어간 코코넛입니다. 그러니 창의력을 발휘하세요!
더 달콤한 레시피를 원한다면 분유 대신 네스퀵을 사용할 수도 있습니다. 반면에 동물성 성분이 없는 음료를 선호한다면 레시피에서 우유를 빼고 예를 들어 가루 코코넛 우유로 대체하면 됩니다. 셀 수 없이 많은 조합이 가능합니다.