예를 들어 다음과 같은 매우 일반적인 습관으로 인해 미루다, 우리는 하루 종일 약속을 연기하게 되고 결국 우리에게 상처를 주고 정상적인 근무 시간을 넘어야 할 필요성을 가져옵니다. 반복되는 활동의 축적에 더해지는 이러한 측면은 결국 하루를 즐기는 우리의 능력을 제한하게 됩니다.
당신을 돕기 위해 더 조직적인 사람이 되는 법, 낮 동안 수행 능력을 향상시키고 더 많은 여가 시간을 제공할 수 있는 몇 가지 팁을 가져왔습니다. 전체 기사를 읽고 자세한 내용을 알아보십시오!
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더 정리하는 습관
- 할 일 체크리스트
많은 경우에 우리는 할 일이 많을 때 하루 동안 몇 가지 세부 사항을 잊어버리게 됩니다. 보다 조직적인 사람이 되려면 작업을 염두에 두고(이 경우 종이에) 우선순위 목록별로 정리해야 합니다.
다른 작업보다 간단하고 실용적인 작업이 있으므로 하루를 시작할 가치가 있습니다. 따라서 실용성을 위해 더 많이 흐르고 목록에서 더 많은 항목을 완료할 수 있다는 인상이 있습니다. 이렇게 하면 다른 작업을 완료하는 데 더 많은 동기가 부여됩니다.
- 반반씩 하지마
작업이 어려운 만큼 작업을 시작하고 완료해야 함을 명심하십시오. 활동을 절반으로 남겨두면 해를 끼칠 수 있으며 더 많은 불안을 유발하고 다른 작업에 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 특히 다른 활동의 진행을 방해할 수 있는 경우 보류 중인 활동에서 나가지 마십시오. 인내심을 갖고 인내하며 작업이 눈덩이처럼 불어나지 않도록 하십시오.
- 휴식 계획
휴식 시간은 특히 할 일 목록의 일부 항목을 이미 완료한 경우 훨씬 더 즐거운 시간이 될 수 있습니다. 휴식 시간을 외삽하지 않으려면 잘 계획하십시오.
숨을 쉬고, 수분을 공급하고, 그 시간을 뇌를 쉬게 하는 활동에 사용하세요. 그렇게 하면 스트레스가 쌓이는 것을 피할 수 있습니다.