토마토와 오렌지 주스 알아보기: 이점 및 준비 방법 보기

천연 주스는 일련의 영양소를 제공하고 건강 유지에 기여하기 때문에 우리 일상에서 항상 환영받습니다. 따라서 레몬, 패션 프루트, 망고, 구아바 등과 같은 전통적인 주스를 섭취하는 것이 일반적입니다.

그러나 주스에서도 다양하게 권장된다는 것을 알고 계셨습니까? 음식을 다양화할수록 우리가 섭취할 수 있는 영양소의 양이 더 많아지기 때문입니다. 그래서 오늘은 또 다른 대체 음료를 소개하려고 합니다. 이 기사를 따라 토마토와 오렌지 주스에 대해 알아보세요!

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토마토와 오렌지 주스의 장점

토마토와 오렌지는 브라질에서 재배되는 잘 알려진 야채이며 이미 식탁의 일부일 가능성이 큽니다. 그러나 같은 음료에 두 가지 음식을 결합하면 많은 양의 비타민과 미네랄을 공급할 수 있습니다.

토마토는 비타민 A, C, K, 여러 가지 미네랄 및 리코펜이라는 유익한 화합물을 함유하고 있는 과일입니다. 이 모든 영양소는 심혈관 질환과 신체 손상을 예방하는 역할을 합니다.

오렌지는 비타민 C, B 복합 비타민 및 카로틴으로 알려진 화합물의 가장 훌륭한 공급원 중 하나입니다. 이러한 방식으로 이러한 물질의 조합은 눈을 보호하고 감염으로부터 면역 및 호흡기 시스템에 강력한 작용을 합니다.

토마토와 오렌지 주스를 준비하는 방법?

이 주스의 레시피는 난이도가 낮고 준비하는 데 필요한 시간이 10분도 되지 않습니다. 체크 아웃!

재료:

• 잘 익은 토마토 2개;
• 오렌지 2개;
• 작은 물 1잔.

준비 방법:

주스를 준비하는 첫 번째 단계는 두 개의 과일을 열고 쓴맛을 피하기 위해 씨를 제거하는 것입니다. 그런 다음 착즙기를 사용하여 두 개의 오렌지에서 주스를 추출합니다.

그런 다음 믹서기에 오렌지 주스, 토마토 2개, 물을 넣고 2분 동안 모두 섞습니다. 혼합물이 균일해지면 장비를 끕니다.

필요한 경우 설탕, 감미료 또는 꿀로 달게 하십시오. 원하는 경우 얼음을 추가하면 토마토와 오렌지 주스가 준비됩니다!

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