경고: 과도한 설탕으로 인한 4가지 건강 문제

설탕은 위험하고 극도로 위험할 수 있습니다. 가장 맛있는 음식에 숨겨져 있고 모두에게 사랑받는 제품은 몸에 조용하고 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 과도한 섭취는 몸에 매우 해롭습니다. 많은 건강 합병증은 주로 고혈당으로 인해 발생합니다. 과도한 설탕 섭취로 인해 발생하는 가장 일반적인 건강 문제가 무엇인지 지금 확인하십시오.

더 읽어보기: 다음은 식단에서 설탕을 줄이는 5가지 효과적인 방법입니다.

더보기

이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…

보건부, 신약으로 HIV 치료제 확대…

과도한 설탕 섭취로 인한 합병증

당뇨병은 식습관에 의해서도 발생할 수 있습니다.

당뇨병 발병에 기여하는 많은 측면이 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 나쁜 식습관, 좌식 생활 방식, 심지어 가족력도 이러한 측면 중 일부입니다. 그러나 과도한 설탕 섭취도 이 질병의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

따라서 더 많은 천연 과자(예: 과일로 만들고 설탕을 적게 넣은 과자)를 먹고 균형 잡히고 건강한 식단을 유지하고 일상 생활에서 약간의 신체 활동을 하십시오.

혈액 순환 문제

순환 문제는 과도한 설탕 섭취로 인해 발생하는 첫 번째 증상 중 하나입니다. 혈중 포도당이 너무 많으면 혈관이 막혀 심혈관 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 과자 소비를 항상 통제하는 것을 잊지 마십시오!

신장과 뇌가 손상될 수 있습니다.

신장과 뇌는 설탕을 과도하게 섭취하면 기능이 손상될 수 있는 신체의 중요한 두 기관이며 많은 사람들이 이를 인식하지 못합니다. 포도당이 높으면 혈액을 여과할 때 신장에 과부하가 걸리므로 향후 문제가 발생할 수 있습니다. 과도한 설탕은 인지 기능에 영향을 미치기 때문에 뇌에도 해를 끼칠 수 있습니다.

호기심: 에너지에 대한 잘못된 인상!

설탕은 칼로리가 높기 때문에 신체에 더 많은 에너지와 에너지를 공급할 수 있다는 잘못된 인상을 줍니다. 그러나 2021년 8월 과학 저널 셀 리포트(Cell Reports)에 발표된 연구에 따르면 식단의 과도한 설탕은 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아가 효율성을 잃고 더 많은 것을 생산하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 에너지.

instagram story viewer

일광욕 용 비타민

태양은 악당 건강을 위해 실제로 그것은 위험한, 피부에 장기간 작용하면 두려운 사람으로 이어질 수 있습니다. 피부암. 혼동 할 수없는 것은 일광욕 품질 일사량.가장 많이 듣는...

read more

콩팥. 췌장의 특징 및 기능

인체의 중요한 분비선 인 췌장은 소화 호르몬과 효소의 생성을 담당합니다. 이 이중 기능을 가지고 있기 때문에이 구조는 내분비 및 소화 기관의 기관으로 간주 될 수 있습니다.평...

read more
적외선. 적외선의 근원과 응용

적외선. 적외선의 근원과 응용

일상 생활에서 우리는 항상 다양한 유형의 방사선을 다루며, 각각은 파장의 유형을 가지고 결과적으로 다른 에너지와 다릅니다.가장 명확하게 인식되는 방사선은 가시 영역에있는 색상...

read more