설탕은 위험하고 극도로 위험할 수 있습니다. 가장 맛있는 음식에 숨겨져 있고 모두에게 사랑받는 제품은 몸에 조용하고 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 과도한 섭취는 몸에 매우 해롭습니다. 많은 건강 합병증은 주로 고혈당으로 인해 발생합니다. 과도한 설탕 섭취로 인해 발생하는 가장 일반적인 건강 문제가 무엇인지 지금 확인하십시오.
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과도한 설탕 섭취로 인한 합병증
당뇨병은 식습관에 의해서도 발생할 수 있습니다.
당뇨병 발병에 기여하는 많은 측면이 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 나쁜 식습관, 좌식 생활 방식, 심지어 가족력도 이러한 측면 중 일부입니다. 그러나 과도한 설탕 섭취도 이 질병의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
따라서 더 많은 천연 과자(예: 과일로 만들고 설탕을 적게 넣은 과자)를 먹고 균형 잡히고 건강한 식단을 유지하고 일상 생활에서 약간의 신체 활동을 하십시오.
혈액 순환 문제
순환 문제는 과도한 설탕 섭취로 인해 발생하는 첫 번째 증상 중 하나입니다. 혈중 포도당이 너무 많으면 혈관이 막혀 심혈관 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 과자 소비를 항상 통제하는 것을 잊지 마십시오!
신장과 뇌가 손상될 수 있습니다.
신장과 뇌는 설탕을 과도하게 섭취하면 기능이 손상될 수 있는 신체의 중요한 두 기관이며 많은 사람들이 이를 인식하지 못합니다. 포도당이 높으면 혈액을 여과할 때 신장에 과부하가 걸리므로 향후 문제가 발생할 수 있습니다. 과도한 설탕은 인지 기능에 영향을 미치기 때문에 뇌에도 해를 끼칠 수 있습니다.
호기심: 에너지에 대한 잘못된 인상!
설탕은 칼로리가 높기 때문에 신체에 더 많은 에너지와 에너지를 공급할 수 있다는 잘못된 인상을 줍니다. 그러나 2021년 8월 과학 저널 셀 리포트(Cell Reports)에 발표된 연구에 따르면 식단의 과도한 설탕은 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아가 효율성을 잃고 더 많은 것을 생산하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 에너지.