인터넷에서 해독에 관한 거의 모든 요리법은 음료수입니다. 이를 위해 잎과 과일과 같은 다양한 재료가 사용됩니다. 그러나 모두가 아는 것은 아니지만 해독 주스를 대체할 수 있고 맛있는 다이어트를 준비하는 데 사용할 수 있는 음식이 있다는 것입니다.
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디톡스 식품이란?
디톡스 식품은 기름기가 많고 방부제가 많이 함유된 음식을 먹은 후에 섭취해야 하는 식품입니다. 이런 식으로 그들은 붓기를 완화하고 우리 몸의 독소 축적을 돕습니다. 전반적으로 해독 다이어트는 2주 미만 동안 지속되는 목표를 제시합니다.
이 기간이 지나면 웰빙의 느낌이 보장된다는 것을 확신할 수 있습니다. 이 때문에 인터넷에는 그린 스무디를 만드는 방법에 대한 수천 개의 자습서가 있습니다. 그러나 모든 사람이 아는 것은 아니지만 이 다이어트에는 다른 자연 식품과 우리의 유기체를 청소하기 위한 잘 정립된 식습관이 필요합니다.
체중 감량에 도움이 된다는 잘못된 인식도 있습니다. 그러나 이것이 정확히 사실은 아니지만 이 과정에서 우리가 잃는 유일한 것은 액체로 유지됩니다. 따라서 지방량은 그대로 유지되고 붓기만 줄어듭니다. 그러므로 저울에 자신을 속이지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
이것들은 어떤 음식입니까?
해독으로 간주되는 많은 음식이 있습니다. 그러나 일반적인 개념을 이해하기 위해 섬유질이 풍부한 대부분의 사람들이 이 식단의 일부가 될 수 있습니다. 소화 시스템을 조절하고 체내 독소를 제거하는 데 많은 도움을 주기 때문이다. 그 경우, 야채, 콩과 식물, 콩류 및 특히 과일 가장 많이 사용됩니다.
케일과 같은 녹색 채소조차도 인터넷의 많은 해독 주스 레시피에서 가장 인기가 있습니다. 예를 들어 커피보다 뜨거운 것을 선호한다면 히비스커스 차와 녹차에 투자할 수 있습니다. 한편, 붉은 고기와 동물성 우유는 가능한 한 피해야 합니다.