영형 커피 브라질을 포함하여 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다. 그 유명한 '점심 후 커피'는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 생각조차 할 수 없을 정도로 흔한 습관이 되었습니다. 그러나 점점 더 많은 연구에서 이 음료가 건강. 이러한 커피의 이점에 대해 자세히 알아보려면 전체 기사를 읽어보세요!
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커피는 조기 사망의 위험을 줄일 수 있습니다
중국 과학자들은 매일 적당한 양의 커피를 마시는 소비자가 비소비자에 비해 최대 7년 안에 사망 위험이 낮다는 것을 발견했습니다.
전문가들에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 사람들은 관상 동맥 심장 질환, 심부전 또는 부정맥 발병 위험이 10%~15% 더 낮습니다.
기억을 보호하다
커피는 산화 스트레스와 뉴런의 염증을 줄이는 데 기여하는 항산화 화합물로 가득 차 있습니다. 이들은 뇌의 베타-아밀로이드 단백질 축적(알츠하이머병의 주요 원인)을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이것은 주의력을 자극하고 기분을 개선합니다.
편두통 완화
강력한 혈관 확장제이기 때문에 커피는 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 두통 치료제와 커피 자체 사이의 일반적인 화합물인 카페인을 식별하는 것도 가능합니다.
그러나 주의해서 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 이미 편두통 경향이 있는 사람들에게 과잉이 편두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 복용량을 적당히 유지하십시오.
지방 연소에 도움
운동 전 커피를 마시는 사람들을 찾는 것은 매우 일반적입니다. 커피는 훈련에 많은 에너지를 제공할 뿐만 아니라 지방 연소에도 도움이 됩니다. 그라나다 대학에서 실시한 연구에 따르면 유산소 운동 30분 전에 진한 커피를 마시면 지방 연소가 증가한다고 합니다.
