대부분의 에너지 드링크는 건강에 좋지 않으며 우리는 한동안 그것을 알고 있었습니다. Red Bull, Monster 또는 Rockstar와 같은 음료를 섭취하면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 높은 설탕 함량과 증가된 카페인이 카페인을 멀리하라는 말을 듣는 주된 이유이기 때문입니다. 그러나 하루 동안 훌륭한 에너지원이 될 수 있는 더 건강한 에너지 드링크 브랜드가 있습니다. 따라서 이 기사에서 찾을 수 있는 위치를 찾으십시오. 건강한 에너지 드링크 마트에서.
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슈퍼마켓 진열대에서 건강한 에너지 음료를 찾는 방법 보기
"전통적인" 에너지 드링크는 당분 함량이 높습니다. 예를 들어 Red Bull에는 캔당 약 27g의 설탕이 들어 있습니다. 이는 성인 1일 설탕 권장 섭취량보다 훨씬 많은 양이다. 연구에 따르면 남성은 하루에 설탕을 36g 이상 섭취해서는 안 되며 여성은 최대 25g을 섭취해야 합니다.
그러나 오늘날 에너지 시장에는 설탕, 카페인 및 칼로리가 적고 비타민과 미네랄 함량이 높은 새롭고 더 나은 옵션이 있습니다. 그리고 가장 중요한 부분은 이러한 음료를 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있다는 것입니다. 아래에서 몇 가지 옵션을 확인하십시오!
1. 섭씨
셀시우스는 세계 여러 지역의 상점에서 가장 널리 구할 수 있는 음료 중 하나입니다. 이 에너지 드링크는 운동 보조제라는 주장으로 잘 알려져 있습니다. 신체 활동을 하기 전에 목표는 에너지와 신진대사를 높이는 것이며, 이를 위해 섭씨 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 회사에 따르면 이 음료는 운동 중에 여분의 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 제비아
Zevia는 상쾌한 에너지 드링크입니다. 회사의 잘 알려진 무칼로리, 무설탕 음료 중 하나인 Zevia Cola에 더 익숙하거나 Zevia 탄산수에 대해 들어보셨을 것입니다. 그러나 1회 제공량당 더 높은 카페인 함량 외에도 Zevia Energy(회사의 대표 에너지 드링크)는 다른 여러 제품의 이점도 홍보합니다.
3. 과야키 예르바 마테
Guayaki Yerba Mate는 친숙한 호박색 포장에 나타납니다. 예르바 마테를 드셔보셨다면 아마 이 음료를 좋아하실 것입니다. 회사에서 설명하는 것처럼 이 저칼로리 음료는 카페인 함량이 낮을 뿐만 아니라 마테차와 유기농 과일 주스가 결합되어 있기 때문입니다.
