가면 증후군을 앓고 있다는 5가지 징후

정신 질환은 금세기의 가장 걱정스러운 문제 중 하나였습니다. 그들은 여러 면에서 개인 및 직업 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 그 중 하나는 사기꾼 증후군입니다. 감정 예를 들어 무능한 느낌과 같은 부정적인 것입니다. 그러므로 아는 것이 중요합니다 가면 증후군을 다루는 방법 그리고 그 증상.

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가면 증후군이란 무엇입니까?

가면 증후군은 정신 장애로 분류되지는 않지만 광범위하게 연구된 심리적 장애입니다. 나타나는 증상은 종종 우울증, 불안, 낮은 자존감과 같은 다른 장애에서 보이는 증상과 동일합니다.

이러한 심리적 표현에는 항상 자기 파괴와 자기 비하의 악순환이 있었습니다. 이러한 행동은 종종 자신에 대해 높은 기준을 설정하고 이를 충족하지 못할 때 성과에 좌절하는 완벽주의자들 사이에서 일반적입니다.

주의해야 할 징후 및 증상

가면 증후군이 있는 사람은 종종 다음과 같은 행동을 종합하여(모두는 아님) 나타내므로 주의하고 필요한 경우 치료를 받으십시오.

항상 열심히 해야 할 것 같은 느낌

가면 증후군이 있는 사람들은 자신의 성취를 정당화하기 위해 남들보다 더 열심히 일해야 한다고 믿습니다. 완벽주의와 과로는 성과를 정당화하는 데 사용되지만 이는 많은 불안과 소진으로 이어질 수 있습니다.

자기 파괴

이 사람들은 또한 실패는 불가피하며 누군가는 언제든지 당신을 배신할 것이라고 믿습니다. 따라서 자신도 모르게 덜 노력하고 효과가 없을 것이라고 생각하는 일에 에너지를 낭비하지 않는 것을 선호할 수 있습니다.

작업 연기

이러한 사람들은 항상 해야 할 일을 미루거나 마지막 순간에 중요한 의무를 남겨둘 구실을 찾고 있습니다(지연, 미루기). 또한 이러한 약속을 완료하는 데 더 오래 걸리는 것이 일반적입니다.

자신을 드러내는 것에 대한 두려움

이 증후군을 가진 사람들이 어떤 식으로든 판단될 수 있는 순간을 피하는 것은 매우 정상적인 일입니다. 작업과 경력은 종종 평가나 비판을 피하기 위해 선택됩니다.

모두를 기쁘게하고 싶다

이 사람은 좋은 인상을 주려고 노력하고 카리스마를 추구하며 주변 사람들로부터 승인을 필요로 합니다. 매 순간 인정을 받으려는 방법으로, 자신을 어떤 상황에 처하게 할 수도 있습니다. 굴욕.