가지고 있는 경우 평가를 수행하는 악몽 예를 들어 졸업 후에도 꿈에서 늦거나 시험 주제를 모르거나 시험 중 당혹스러운 일이 발생했을 수 있습니다. 스트레스. 심리학자들은 성인 이후의 평가와 관련된 이러한 악몽에 대해 설명하고 그들이 말하는 내용을 확인하십시오.
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환자 보고서
“가끔 나는 대학으로 돌아가는 꿈을 꾸고 개구리를 해부해야 하는 연습을 합니다. 꿈에서 나는 열이 나고 공연을 할 수 없다고 느낀다. 피부과 의사로 일하는 Rati Makkar(56세)는 말합니다.
Rati는 이미 대학을 졸업했지만 여전히 대학이나 고등학교 시절부터 계속해서 악몽을 꾸는 성인의 여러 예 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 평가를 수행하지도 않고 전에 깨어나지만 테스트에서 나쁜 결과가 나올 것이라는 느낌으로 깨어납니다.
심리학자들에 따르면 꿈을 꾸는 이유
전문가들은 환자들이 이러한 악몽을 꾸는 것에 대해 불평하는 것을 관찰한 후 직장에서 스트레스가 많은 상황이나 어떤 종류의 평가를 겪으면서 불안해하는.
박사 뭄바이의 심리치료사인 Ruksheda Syeda는 인구의 75%가 악몽을 반복적으로 꾼다고 분석했습니다. 그녀는 그것이 정상적인 생리적 과정이며 이러한 나쁜 꿈은 그 사람이 가지고 있는 나쁜 날, 불안 또는 부정적인 생각을 반영한 것이라고 설명합니다.
또 다른 이유는 외상 후 스트레스 장애, 소유자가 특정 충격적인 사건에 대한 악몽의 꿈을 되살리도록 합니다.
이러한 악몽을 피하는 방법은 무엇입니까?
의사. Chibber는 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 잠자리에 들기 전에 일종의 신체 활동이나 명상으로 휴식을 취하여 수면이 하루의 모든 스트레스에 의해 영향을 받지 않도록 할 것을 권장합니다. 꿈과 스트레스를 이해하는 데 도움을 줄 심리학자를 찾는 것이 최고의 조언입니다. 특정 치료는 문제가 있는 곳과 그것을 피하는 방법을 밝힐 수 있을 것입니다. 꿈.
