특정 음식에 대한 갈망은 정상이며 호르몬 및 문화적 문제와 같은 요인과 관련이 있습니다. 하지만 알고 계셨나요? 특정 음식을 먹고 싶은 욕구 영양 결핍의 신호일 수도 있습니까? 맞아요, 몸은 이런 종류의 신호를 보내서 약간의 영양소가 필요하다는 것을 보여줍니다. 이 주제에 대해 자세히 알아보세요!
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음식에 대한 갈망과 영양 결핍
영양 전문가들은 특정 음식을 먹고 싶은 갑작스러운 욕구가 몸에 부족한 것을 정확히 먹으려는 사람의 의지를 일깨우기 위해 몸. 따라서 가장 일반적인 음식 갈망이 무엇인지, 그리고 그것이 무엇을 나타내는지 확인하십시오.
- 초콜릿
여성은 일반적으로 월경 전 기간 동안 초콜릿과 과자를 먹고 싶어하는 것이 일반적입니다. 월경 전 여성호르몬의 변동이 크기 때문이다. 이와 함께 세로토닌의 생성이 떨어지고, 초콜릿은 이 물질의 증가를 촉진하는 식품이다.
- 토마토
참을 수 없이 토마토를 먹고 싶은 충동을 느끼는 사람을 본 적이 있습니까? 이 야채에 대한 욕구는 신체의 낮은 칼륨 수치와 관련이 있을 수 있습니다. 이런 의미에서 토마토, 바나나, 녹색 채소는 이 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다.
- 물
과도한 갈증(다갈증)은 탈수의 징후일 수 있습니다. 그러나 이런 일이 발생하면 경보를 켤 필요가 있는데, 이는 당뇨병의 증상 중 하나이며, 비정상적인 배뇨 욕구와 과도한 배고픔을 동반하기 때문입니다.
- 사탕
일반적으로 과자를 먹고 싶은 제어되지 않는 욕망은 세로토닌 생성을 돕는 아미노산인 트립토판의 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 신체에 트립토판이 부족하면 불안, 우울증 및 자극을 유발할 수 있습니다.
숨은 배고픔
숨은 배고픔은 한마디로 하나 이상의 영양소가 부족한 상태입니다. 따라서 간식이나 특정 식사를 아무리 많이 먹어도 몸에서 계속 신호를 보낼 수 있습니다. 예를 들어 철분과 같은 특정 영양소가 부족하다고 느끼기 때문에 배고픔을 느낄 수 있습니다. 빈혈증.
영양 관리를 받으십시오
영양 결핍은 신체의 전체 기능을 손상시킬 뿐만 아니라 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 반면에 이미 설치된 질병도 이러한 의지를 생성할 수 있습니다. 따라서 여기에서 다루는 주제 중 하나에 해당하는 경우 영양 후속 조치를 취하십시오.