신체 활동으로 인해 조기 노화가 있습니까?

우리는 매일 신체 활동을 하는 것이 건강과 몸에 좋다는 것을 알고 있습니다. 규칙적인 운동을 하면 컨디셔닝, 혈액 순환, 심지어 기분까지 코르티솔 감소로 인해 개선됩니다. 그러나 많은 사람들은 일부 활동의 실천이 피부 노화를 가속화한다고 말합니다. 정말? 조금 더 잘 이해하려면 계속 읽으십시오.

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스포츠를 하면 피부가 늙는다?

신체 활동이 확실히 우리의 피부를 노화시킨다고 말하는 것은 다소 무책임합니다. 그러나 어떤 운동의 과도한 연습과 그 강도와 노화 사이에는 관계가 있다고 말할 때 그것은 사실입니다.

이처럼 신체 활동을 하면 칼로리가 빠지기 때문에 살이 빠지는 것은 당연하다. 그러나 문제는 이러한 활동의 ​​한계를 넘어설 때 존재한다. 우리가 땀을 많이 흘린다는 것은 몸에서 수분이 손실될 뿐만 아니라 피부를 자극할 수 있는 미네랄 염도 손실된다는 것을 의미합니다. 우리의 피부를 약하게 만들고 자외선, 만성적 노화 및 라디칼과 같은 요인에 더 취약하게 만듭니다. 무료.

조기 피부 노화

더 큰 영향을 미치는 일부 유산소 신체 활동은 피부와 상피 조직에 변화를 일으킬 수 있으며, 이는 피부 노화의 미적 측면을 반영합니다. 또한 조직 스트레칭과 콜라겐 섬유는 예를 들어 달리기나 자전거를 탈 때 끊어져 노화의 이러한 측면에 기여합니다.

또 다른 중요한 문제는 야외에서 운동할 때 태양에 노출되는 것과 관련이 있습니다. 물이나 땀에 닿았을 때 피부에서 쉽게 벗겨지는 선크림의 보호력과 질감이 제대로 갖춰지지 않은 경우가 많습니다.

스포츠로 인한 노화 감소

그러나 너무 빨리 노화가 나타나지 않고 신체 활동을 일상적으로 유지하려는 사람들에게는 보디 빌딩을 최신 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 신체 활동은 근육을 더 강하고 탄력 있게 만들어 신체의 노화를 지연시킵니다.

또한 피부 관리에 도움을 줄 수 있는 일부 에스테틱 제품 외에도 우리 몸의 한계를 넘지 않는 것이 필수적이다. 이와 함께 이러한 상피 노화를 지연시키기 위해서는 잘 쉬는 것이 중요하다.