우리는 이것이 당신에게 일어났다고 확신합니다! 뜨거운 물에서 나오는 수증기 속에서 비누를 치우고 넣을 준비를 하면서 샴푸 두피에서 일상적인 문제에 대한 놀라운 해결책을 갑자기 생각합니다. 사실입니다. 최고의 아이디어는 샤워할 때 나옵니다. 왜 이런 일이 일어나는지 아십니까?
과학은 이미 이 현상을 연구하고 있으며 샤워 효과라는 이름도 가지고 있습니다. 그 때 우리의 마음은 생각의 흐름에 따라 가장 잘 작동하여 생각이 흐르도록 창의성에 명확성을 부여합니다.
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아이디어는 욕조에서만 나오나요?
아니요. 2019년 98개 연구 작가 그리고 87명의 물리학자들은 가장 창의적인 생각의 20%가 다른 일을 할 때 나온다는 것을 보여주었습니다. 네, 이 사람들은 샤워를 하면서 뿐만 아니라 설거지를 하거나 운동을 하거나 커피를 마시거나 담배를 피우는 동안에도 기발한 아이디어를 가지고 있었습니다.
과학자들은 샤워 효과가 당면한 작업 외에 다른 곳으로 생각이 갈 때 발생하는 정신 방황의 산물이라는 결론에 도달했습니다.
문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 두 단계 뒤로 물러나는 것이라고 말하는 것을 알고 있습니까? 그 정도입니다. 당신이 문제에 대해 생각하지 않을 때, 당신의 마음은 "전경"에서 당신을 귀찮게 할 만큼 충분히 흥미로운 무언가를 공식화할 때까지 "배경"에서 그것과 함께 일하고 있습니다.
방황은 단지 시간 낭비가 아니다
오랫동안 rambling은 "마요네즈 여행"에 대한 멋진 용어라고 생각되었습니다. 때때로 활동이 해로울 수 있지만 꼭 그런 것은 아닙니다. 이는 유용할 수 있으며 다른 방법으로는 나타나지 않을 수 있는 통찰력을 가져올 수 있습니다. 보고 싶다? 1,100명 이상의 응답자를 대상으로 한 연구에 따르면 강렬한 통찰의 순간은 30%가 샤워 중 배회하는 동안, 교통 상황(13%) 및 신체 활동(11%) 중에 발생합니다.
요점은 과학에 따르면 "스위트 스팟"이 있다는 것입니다. 일하려면 활동에 너무 몰두할 수 없습니다. 그렇지 않으면 아이디어가 떠오르지 않고, 그다지 관여하지 않으면 지루해집니다.
더 나은 아이디어를 얻기 위해 효과를 사용하는 방법은 무엇입니까?
과학자들은 창의력을 향상시키고 더 나은 아이디어를 생각해낼 수 있는 몇 가지 활동을 지적합니다.
계속 헤엄쳐
Dory가 "Finding Nemo"(2003)에서 노래하는 것처럼 "해결책을 찾으려면 수영하십시오". 첫 번째는 지속하는 것입니다. 아이디어가 곧 나오지 않더라도 포기하지 마세요. 계속! 창의력은 근육과 같아서 운동해야 합니다.
새로운 관점
일이 잘 풀리지 않으면 관점을 바꾸십시오. 가능하면 다른 곳에서 일하십시오. 거품 밖에서 무언가를 읽고, 익숙하지 않은 음악을 들어보세요. 새로운 것을 시도하면 아이디어가 떠오를 것입니다.
일시 중지를 누르십시오
때때로, 당신이 할 수 있는 최선의 일은 당신이 하고 있는 일에서 휴식을 취하는 것입니다. 샤워를 하거나 커피를 마시거나 신선한 공기를 마시기 위해 몇 분 동안 밖에 나가십시오. 때때로 뇌에 가장 필요한 것은 배터리를 재충전하는 순간입니다.
당신을 더 창의적으로 만드는 것은 무엇입니까?
당신이 충분히 자각할 때, 당신은 당신이 무엇을 정확히 알고 트리거 그것은 당신을 좋은 생각으로 인도합니다. 그러니 깊이 파고들어라! 가장 의욕적이고 창의적이라고 느끼는 활동을 하십시오.
종종 샤워를 하는 것보다 설거지를 하는 것이 더 낫다고 생각할 수 있습니다. 그렇다면 팬을 씻으십시오!
*Estadão의 정보 포함.
Goiás Federal University에서 사회 커뮤니케이션을 전공했습니다. 디지털 미디어, 대중 문화, 기술, 정치 및 정신 분석에 대한 열정.