다수를 위해 커플, 부모가 되는 꿈은 매우 현재적입니다. 그런 다음 그 아이가 세상에 올 수 있도록 몇 가지 계획이 세워집니다. 그러나 그들 중 많은 사람들이 불모. 세계보건기구(WHO)에 따르면 부부 5쌍 중 1쌍이 이런 어려움을 겪는다. 또한 이러한 문제의 40%는 잘못된 생활 습관 때문인 것으로 추정됩니다.
남자가 피해야 할 습관에 주목하라
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정자의 질을 손상시키고 남성 생식력을 방해하는 8가지 습관을 지금 확인하십시오.
1. 무릎에 전자 장비
고환 근처의 전자 장치에서 나오는 고온은 정자 생산을 직접적으로 방해하므로 불임을 유발할 수 있습니다.
2. 플라스틱 사용
플라스틱을 제조할 때 내구성을 높이기 위해 프탈레이트가 사용됩니다. 그러나 이 화학 물질은 쉽게 플라스틱을 떠나 음식과 음료를 오염시킵니다. 고농도에서 이 물질은 호르몬 생산을 손상시키고 정자의 질을 방해합니다.
3. 일부 윤활제
살정제라는 화학 물질은 일부 콘돔, 크림, 필름, 폼, 젤 및 좌약에서 찾을 수 있습니다. 정자를 죽이고 수정을 방해할 수 있습니다.
4. 알코올 및 카페인 섭취
과도한 알코올과 카페인은 정액의 질을 손상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 두 잔의 커피와 일주일에 다섯 잔 이상의 술은 IVF를 손상시킵니다.
5. 좌식 생활 방식과 열악한 식습관
남성의 경우 과체중은 낮은 테스토스테론, 낮은 정자의 질, 낮은 생식력과 동의어가 될 수 있습니다. 또한 비만인 남성은 정상 체중인 남성보다 사정 횟수가 적습니다.
6. 심리적 불안정
남성이 불안, 우울증, 심지어 스트레스로 고통받는 경우 이러한 증상이 호르몬 변화를 일으키기 때문에 정자의 질이 손상될 수 있습니다.
7. 일부 약물 및 아나볼릭 스테로이드
예를 들어 암 치료제는 고환 기능을 변경할 수 있습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 정자를 동결시키는 것이 좋습니다. 아나볼릭 스테로이드는 성기능 장애와 생식 문제를 일으킬 수 있습니다.
8. 열악한 수면의 질
잠이 부족하면 생식력이 저하될 수 있으므로 양질의 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 그 시기에 호르몬이 만들어지고 정자의 질을 보증하는 호르몬이기 때문이다.
