당뇨병은 수천 명의 브라질 사람들의 일상 생활에 존재하는 질병입니다. 약물 치료와 전문적인 감독이 필요한 통제된 질병이지만 새로운 식습관을 통합하는 것은 좋은 건강을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러니 계속 읽고 알아보십시오 당뇨병 환자에게 가장 좋은 비타민은 무엇입니까.
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균형 잡힌 식단이 당뇨병의 영향을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보십시오.
적절한 영양소와 비타민이 풍부한 식단은 웰빙을 증진하고 신체가 적절한 건강을 유지하도록 돕는 데 필수적입니다. 이런 의미에서 어떤 사람들은 음식을 소홀히 하지만, 그것은 질병의 발병을 방해하거나 조장하는 주요 요인 중 하나입니다.
따라서 가공식품은 건강과 웰빙에 있어 진정한 악당이 될 수 있습니다. 더 빨리 먹을 필요가 있기 때문에 통조림 식품과 보존 식품이 점점 더 널리 보급되고 생산되고 있습니다. 그러나 연구에 따르면 이들은 당뇨병과 같은 질병의 주요 촉진제 중 하나입니다.
따라서 당뇨병 환자와 건강한 사람 또는 질병에 걸리기 쉬운 사람 모두를 위해 식단에 포함할 기본 비타민이 무엇인지 확인하십시오.
- B12 비타민
비타민 B12는 식품 단백질과 우리 몸 사이의 연결을 담당하는 주요 비타민 중 하나입니다. 따라서 B 복합체에 속하는 이 비타민은 혈당의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 적혈구 생산에 필수적입니다.
따라서 당뇨병 환자의 경우 비타민 B12가 부족하면 피로, 쇠약 및 거대적혈구빈혈을 유발할 수 있으므로 비타민 B12가 필수적입니다.
- 비타민 D
비타민 D는 신체의 염증을 줄이고 면역력을 강화하며 다른 이점이 있습니다. 따라서 우리의 일상생활에 가장 많이 보급되어야 할 비타민 중 하나입니다.
당뇨병 환자의 경우 비타민 D가 부족하면 골밀도가 감소하고 혈당 수치가 조절되지 않을 수 있습니다.
특히 태양이 많은 더운 곳에 사는 사람들에게는 통합이 전혀 어렵지 않습니다. 이상적으로는 모든 사람이 자외선이 강하지 않은 하루에 최소 15분 동안 햇빛에 노출되어야 합니다.