너무 많이 마셨습니까? 자연 숙취 팁을 확인하세요

매우 차가운 알코올 음료를 섭취하는 것은 특히 휴식과 긴장을 풀기 위해 여름과 휴가에 좋은 선택입니다. 그러나 양을 과장하면 다음날의 불편함은 확실합니다!

따라서 그 순간에 할 수 있는 것은 자연 숙취 팁 알코올에서 몸을 해독하십시오. 이 기사를 계속 읽고 자세한 내용을 알아보십시오!

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숙취 개선 팁

숙취는 두통, 복통, 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 민감성 및 전반적인 불쾌감이 특징입니다. 따라서 이것은 알코올 중독에 대한 신체의 정상적인 반응입니다.

숙취 증상을 완화하기 위해 영양소를 보충하고 몸의 해독을 돕는 몇 가지 요령이 있습니다. 이러한 지침 중에는 물, 과일 및 천연 주스를 섭취하고 가벼운 식사만 하는 것이 있습니다. 아래를 참조하십시오!

물

목록의 첫 번째 항목은 물이어야 합니다. 알코올은 이뇨제이며 우리가 마시는 동안 우리를 탈수시킵니다. 따라서 숙취 증상을 줄이는 데 도움이 되도록 손실된 수분을 보충하는 것이 중요합니다.

과일과 주스

과일과 천연 주스에는 비타민, 미네랄 및 유익한 작용을 하는 화합물을 포함한 일련의 영양소가 있습니다. 이러한 방식으로 이러한 모든 요소의 조합은 신체에 필요한 것을 제공하고 알코올 해독을 향상시킵니다.

또한 과일과 주스에 들어 있는 설탕은 그 양을 과장하지 않고 혈당을 회복시키는 데 도움이 됩니다.

작고 가벼운 식사를 하십시오

이 단계에서는 지방이 많은 음식을 많이 먹지 않는 것이 중요합니다. 신체, 특히 간, 내장 및 위장에 알코올이 축적되어 기관에 과부하가 걸린다는 점을 기억하십시오.

이 기관은 소화 시스템에서 중요한 역할을 하며 우리가 먹는 모든 음식을 흡수하는 과정을 촉진합니다. 그러나 우리가 알코올을 섭취하면 이 모든 부분의 "벽"이 손상되고 민감해집니다.

이 때문에 가벼운 음식에 베팅하는 것이 이상적입니다. 예를 들면 샐러드, 구운 닭고기, 현미, 야채 수프 등이 있습니다.

이제 숙취를 개선하기 위한 자연적인 팁이 무엇인지 알았으니 다음을 따르십시오. 학교 교육 블로그 브라질 전역에서 이와 유사한 자료, 호기심, 요리법 및 뉴스에 액세스할 수 있습니다!