Mike Fremont는 로드 러닝이라는 자신의 열정을 최소 60년 동안 따라온 100년 된 운동 선수입니다. 그는 4개의 세계 기록을 보유하고 있습니다. 경주그러나 그가 자랑스러워하는 가장 큰 이유는 그의 동기입니다. 그는 여러 건강한 습관 귀하와 직접적으로 관련된 장수 정신 건강을 유지하십시오. 더 많이 알아보세요.
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더 오래 더 잘 살기
의학 및 기본 위생 조건과 삶의 질의 발전으로 전 세계적으로 장수 지표가 증가했습니다. 이와 관련하여 건강한 식습관, 회복을 위한 숙면, 예방 의학은 장수를 원하는 사람들에게 중요한 요소입니다. 다른 팁은 러너 Mike Fremont가 제공할 것입니다. 아래를 확인하십시오.
술을 아드레날린을 일으키는 스포츠로 바꾸십시오.
Mike Fremont는 아내가 뇌출혈로 사망한 30세에 레이싱을 시작했습니다. 상실감에 슬퍼하며 그는 마티니를 많이 마셨지만, 술에 대한 도피가 그의 문제에 대한 정확한 치료법이 아니라는 것을 깨달았습니다. 때로는 문제를 악화시킬 뿐이었습니다.
그런 이유로 그는 달리기 시작했다. 그것은 나쁜 생각에서 벗어나 통제된 양의 아드레날린을 얻는 방법이었습니다. 시간이 지나면서 달리기는 그의 삶의 질을 전반적으로 향상시키는 습관이 되었고, 따라서 오늘날까지 지속되고 있습니다.
장거리 카누
100주년 주자는 또한 장거리 카누를 연습합니다. 이 스포츠 방식에는 몇 가지 이점이 있습니다. 팔 근육을 단련하고, 자연 - 스트레스와 불안의 감소와 관련이 있으며 일상에서 약간의 단절을 관리합니다.
삶에 대한 태도와 열정은 최고의 항산화제입니다.
재미, 웃음 및 높은 정신을 보장합니다. 러너마이크와의 순간이 그렇다. 어린 나이에 미망인이 되고 치명적인 사고를 당하면서도 그는 삶의 아름다움과 긍정성을 계속해서 봅니다. 삶, 그리고 이것이 최고의 항 스트레스 약임을 보장합니다. 결국 많은 문제가 우리 마음에 의해 잠재적으로 발생합니다. 불안해하는. 치료 활동을 하는 것은 삶에 대한 열정에 기여하는 것 같습니다.
영양사와 동행
러너인 그는 자신의 레이싱 성능을 극대화하기 위해 건강을 돌볼 필요가 있었습니다. 이를 위해 그는 전체 곡물, 채소 및 콩류, 씨앗, 과일 및 해초가 풍부한 완전 채식 및 거대 생물 식단에 투자했습니다. 그의 식단은 그의 필요에 따라 그를 위해 특별히 만들어졌습니다. 따라서 자격을 갖춘 전문가인 영양사가 수행하는 것이 매우 중요합니다.
