성인의 삶은 때때로 매우 복잡하고 외로울 수 있으므로 개인은 희망과 계속 전진해야 할 이유를 잃습니다. 이 상태를 초래할 수 있는 많은 원인이 있습니다. 비애, 예를 들어 어린 시절의 외상. 전문가들에 따르면 인생의 첫 단계에서 부모와 친구들의 지원과 감정 관리가 완전한 성인 생활의 비결이라고 합니다.
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관계적 트라우마
이러한 고통과 우울의 현실은 실제로 훨씬 더 심각한 문제인 관계 트라우마의 증상입니다. 이 용어는 많은 개인이 다른 사람과 관련하여 발생하는 어려움을 나타냅니다. 이 경우 이것은 트라우마와 처리되지 않은 상황으로 가득 찬 어린 시절의 결과일 것입니다.
이 트라우마의 증상 중에는 다른 사람이 기분이 좋아지기를 끊임없이 바라는 것과 외로움에 대한 두려움이 있습니다. 뿐만 아니라 과거의 순간을 되풀이하거나 죄책감이 커지거나 무가치하다고 느끼는 자기 비난의 감정도 있습니다. 또한 이러한 개인은 다른 사람을 방해하여 사회 생활을 점점 덜 존재하게 만드는 것을 두려워하여 스스로를 고립시키는 것이 일반적입니다. 마지막으로, 이 사람들은 또한 자신이 느끼는 것을 거의 이해하지 못하고 일반적으로 어떻게 행동해야 할지 모릅니다.
외로움 극복
우선, 이런 식으로 자신을 발견하는 사람들이 진단이 반드시 생명 자체에 대한 비난이 아니라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 오히려 이러한 증상을 역전시키고 더 나은 삶의 질을 창출할 수 있는 장기적인 계획의 시작일 수 있습니다. 따라서 첫 번째 단계는 실제로 문제가 있다고 가정하고 트라우마를 치료할 수 있는 인식된 대안을 찾는 것입니다.
이 경우 자기 발견과 자기 수용의 훌륭한 형태로 심리 치료에 대해 이야기하지 않는 것은 불가능합니다. 훌륭한 심리학 전문가의 도움을 받아 인생의 어떤 영역이 걱정되는지 검토하고 한계를 극복하기 위한 전략을 개발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 치료를 통해 확실히 자신에 대해 더 자신감을 갖게 되고 다시 관계를 맺는 데 더 안전해집니다.