이 나라에서 가장 많이 소비되는 식품 중 하나인 토마토는 영양학적 특성으로 인해 매우 인기가 있으며 몇 가지 전형적인 브라질 요리에 들어 있습니다. 그러나 많은 사람들은 예를 들어 토마토 씨앗이 건강에 좋지 않은지 등 섭취에 대해 여전히 의구심을 가지고 있습니다. 따라서 계속 읽고 토마토 씨를 버려야 하는지 여부를 확인하십시오.
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결국 토마토 씨앗은 건강에 해롭습니까?
이 주제에 관해서는 몇 가지 신화가 퍼져 있습니다. 따라서 우리는 신장 결석의 발달과 같은 일부를 설명할 것입니다. 결석이 생기기 쉬운 경우에만 씨앗 섭취를 피해야 합니다. 그렇지 않으면 식단에서 이 부분을 제거할 필요가 없습니다.
또 다른 진술은 췌장과 담낭에 해를 끼친다는 것이지만, 이러한 작용에 대한 증거는 없습니다. 반면에 많은 사람들이 번식하는 경향이 있기 때문에 혈액 순환 개선에도 도움이 되지 않습니다. 더욱이 토마토 씨는 게실염 위기를 증가시킬 수 있는 것이 사실이므로 이런 경우에는 섭취를 피하는 것이 최선이다.
토마토의 장점은 무엇입니까?
토마토는 과일로 특징지어지며 영양가가 높기 때문에 식단에 정기적으로 포함되어야 합니다. 전립선암 예방에 도움이 되는 물질인 리코펜이 함유되어 있습니다. 또한 유기체의 적절한 기능에 필수적인 비타민과 미네랄도 함유하고 있습니다. 따라서 토마토의 이점을 확인하십시오.
- 그것은 심장 건강을 촉진하고 혈액 순환 작업과 협력하는 특성을 가지고 있습니다.
- 피부 회복 및 유지 과정을 돕습니다.
- 혈당 수치를 조절하여 당뇨병 퇴치 및 예방에 도움을 줍니다.
이러한 모든 이점 외에도 토마토는 여전히 혈압을 조절하고 시력 개선을 촉진하며 수분 공급원으로도 작용합니다. 그러므로 과일의 다양성을 즐기십시오. 그리고 식이 재교육을 받고 있다면 토마토는 체중 감량 과정에서 강력한 도우미입니다.
토마토 씨앗에 대한 제한 사항이 있으면 과일을 먹을 때 제거하십시오.
