우리 모두는 일이 자기 실현, 존엄성, 그리고 무엇보다도 생계의 중요한 원천이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 경우 작업은 매우 큰 불쾌감을 유발할 수도 있습니다. 따라서 일이 정신 건강에 영향을 미치고 있다는 징후를 인식하는 방법을 알고 그것을 요구할 때라는 것을 아는 것이 매우 중요합니다. 사직.
직장과 작별할 시간은 언제입니까?
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Alagoas는 특수 교육 분야에서 최초의 전문 석사 학위를 받았습니다.
직장을 그만두는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 다음과 같은 징후를 인식하여 다른 기회를 찾아야 할 때일 수 있음을 이해하시기 바랍니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 반드시 10대에 접어들었기 때문입니다. 탈진, 이것은 강렬한 정신 쇠약입니다. 따라서 주요 증상을 확인하십시오.
지속적인 피로감
주말이 끝났지만, 필요한 만큼의 휴식을 취하지 못한 것 같은 기분이 듭니다. 그 피로감은 긴 연휴나 휴가를 다녀온 뒤에도 남을 수 있습니다. 이것은 피로가 직장에서 하는 역할에서 비롯된다는 표시일 수 있으므로 자신의 이익을 위해 포기하는 것이 가장 좋습니다.
정체성 위기
직장에서의 정신적 학대에 대한 경고 역할을 할 수 있는 또 다른 요인은 정체성 상실감입니다. 즉, 시간이 지남에 따라 즐기던 일에 흥미를 잃거나 새로운 꿈을 실현하려는 의지를 잃게 되는 것을 의미합니다. 대신, 당신이 찾고 있는 것은 휴식뿐이며, 이는 번아웃의 명백한 증상입니다.
당신은 외롭고 인정받지 못한다고 느낍니다.
또한 업무에 지친 사람들은 대개 회사 구성원들에게 평가 절하되는 외로움을 많이 안고 있습니다. 이것은 당신이 아무리 열심히 일해도 아무도 당신이 하는 일을 칭찬하지 않기 때문에 열등감과 평가절하가 생긴다는 것을 의미합니다.
학대를 당하고 있다고 느끼십니까?
점차 상사가 직책이 아닌 기능을 지시하거나 여가 시간에 작업에 대한 비용을 청구한다는 사실을 알게 되었습니다. 이런 경우 학대의식이 있어도 그 유대를 끊을 용기가 없을 수도 있습니다. 그러나 그것들을 깨는 것이 필요할 것이고 그것은 당신의 정신 건강에 큰 변화를 가져올 것입니다.