영형 자기 지식 개인 개발에 필수적입니다. 자기 지식(self-knowledge)이라는 단어는 "자아"를 의미하는 접두사 "auto"와 이성을 통해 이해하는 능력을 나타내는 명사 "knowledge"로 구성됩니다.
자기 지식은 사람들이 평생 동안 자신, 자질, 결함, 한계, 두려움, 욕망 및 필요에 대해 습득하는 이해입니다.
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자기 인식은 감성 지능을 필요로 하는 성찰과 자기 관찰의 과정이며 자기 수용과 개인적 성장으로 이어집니다. 자기 지식의 길은 개인의 정체성 구축으로 이어집니다.
자기 지식은 인간의 성숙과 정서적 책임의 표시로 간주되며, 덜 고통스럽고 덜 고통스럽게 감정적 삶을 다루는 기본 원칙 중 하나일 뿐만 아니라 난기류.
자기 지식이 효과적이 되기 위한 단계
자기 인식
이것은 일련의 차별화된 자질과 특성을 가진 개인으로 자신을 인식하는 능력을 의미합니다.
자기 관찰
자기 관찰은 우리 자신, 우리의 행동, 태도 및 우리를 둘러싼 상황을 인식하는 것을 의미합니다.
자전적 기억
이것은 우리 자신의 삶, 우리 자신의 개인사, 우리의 관점의 구성이며, 우리가 어땠는지, 그리고 어떻게 될 수 있는지에 대한 자아 개념을 생성할 수 있게 해줍니다.
자아 존중감
자존감은 각자가 자신에 대해 느끼는 인식과 감사입니다. 그것은 우리가 정기적으로 우리 자신에 대해 내리는 평가이며, 자기 지식은 우리 자신과 다른 사람들과 맺는 관계에서 근본적인 자존감의 기초입니다.
자기 수용
자기 수용은 인간이 자신을 있는 그대로 받아들이는 능력입니다. 자기 수용은 우리의 감정적 안녕에 도움이 되며, 우리가 누구인지, 어떻게 생각하는지에 대해 죄책감을 느끼지 않게 하고, 우리의 한계를 받아들이기 때문에 좌절을 피할 수 있게 해줍니다.
우리는 자기 지식에서 무엇을 얻습니까?
서로를 알게 되면 우리의 한계와 가능성이 명확해집니다. 또한 우리는 특정한 방식으로 행동하도록 이끄는 이유를 받아들이고 이해할 수 있으며 무엇보다도 우리는 우리의 필요가 무엇인지 인식하고 이를 존중하고 만족시키는 법을 배우고, 필요한.
때때로 우리는 우리를 부끄럽게 하거나 심지어 두렵게 하는 우리 자신의 측면을 발견할 수 있습니다. 우리가 자신에 대해 생각하는 것과 일치하지 않고 모순되는 것처럼 보이지만 또한 나의 일부인 아이디어; 우리가 부정적이라고 생각하는 자신의 부분을 받아들이고 거부하지 않을 때, 우리는 또한 그것을 개선할 기회를 스스로 거부하는 것입니다. 따라서 개인 차원에서 발전하고 성장합니다.
자기 지식은 자존감의 기초일 뿐만 아니라 자신감과 자제력의 기초이기도 합니다. 우리 자신을 존중하고 인생에서 발생하는 다양한 상황에 직면할 수 있도록 하여 태도 개발에 도움이 됩니다. 사전 예방적인.
자신을 깊이 아는 것은 쉽지 않으며 동기 부여, 의지 및 시간이 필요하며 이 과정은 우리의 정서적 웰빙과 정신 건강을 개선하는 데 필수적입니다. 그러므로 "너 자신을 알라"(소크라테스)!
심리학자, 비즈니스 관리 임원 코칭 및 기술 대학원. 창의적 글쓰기 및 스토리텔링에 대한 국제 교육을 받은 작가입니다. Dakila Pesquisas의 연구원, 부모 및 교육자를 위한 교육학 코칭 방법론 창안.
